懂点心理学

周末两天出去和朋友小聚，都有进行深入沟通，谈到一些个人近况，也聊了聊各自的心理变化历程。

现代人或多或少都会有些身体亚健康，但随着这两年的经历与感悟，我越来越发现：每个人或多或少都有一些或轻或重的心理疾病，也称心理亚健康。

我们每个人从小到大，经历的大事小情千千万，有些印象深刻，有些已经抛之脑后，但总会有些事情在我们的心里留下痕迹，若不能及时释怀，也就在我们没有注意的角落里留下了心理烙印，埋下了心理亚健康的种子。

这些种子会随着时间的推移，在我们的心理留下或轻或重的影响，使我们成长为具有不同思想与认知观的人，养成不同的性格与待人接物的习惯等。

常有人说，原生家庭对一个人的影响是巨大的，有的人用一辈子来治愈童年。

我们长大后的一言一行以及所做的选择，或许都和原生家庭对个人性格的影响有关，只是我们自己没有发现罢了。

我们在面对职场压力、生活压力、学习压力时，或许会感到压抑，严重的可能会抑郁，都是非常普遍的现象。

最近与朋友交流，才得知我们几人今年都经历了不同程度的抑郁症，愈发觉得心理生病确实和感冒发烧一样普遍。

只是大家感冒发烧的时候，会第一时间找医生做检查开药治疗。

但我们心理生病的时候，又有多少人能第一时间自查，而后去接受心理治疗呢？

近来心理咨询其实已经普遍被大众所认同并接受，但还是有很多人对其存在误解，认为心理医师是对精神病患者或者重度抑郁症患者才会对症下药的。

其实不然，心理咨询其实并不一定需要多么重大或者正式的理由。当我们觉得心理不舒服，需要聊一聊需要倾诉的时候就可以去进行。

每个人都应该懂点心理学，及时识别自己的心理压力，进行自我排解。

每个人都应该懂点心理学，及时倾听自己的内心，更懂自己，随时随地做到与自己和解，放过自己的心。

每个人都应该懂点心理学，了解基本的释放压力与心理疗愈的方式方法。

每个人都应该懂点心理学，在关注自身心理的基础上，关注身边关心的人的心理状态，及时进行沟通调解，提供自己力所能及的帮助。

每个人都应该懂点心理学，让心理疗愈在不知不觉中进行。

我想，如果身边的人都有渠道及时释放自己的压力，与自我进行和解，那么大家相处是不是就会更轻松容易些。

我想，如果我的用户每天不那么大的压力，我是不是在找她们谈需求方案的时候会更顺畅更愉悦些。

我想，如果我懂更多的心理学辨识技能，是不是就能更准确的抓住用户心理，把方案做到她们心里去，更好的服务好我的用户，让我的甲方爸爸们每天都开开心心的。

我想，如果我懂更多的心理学知识，我是不是会更容易发现生活的美好，更容易感受自己的心理变化，会活得更轻松更快乐些吧。

我想，如果我懂更多的心理学常识，我是不是会让我的家人更开心，帮助她们有个更健康的心理状态，我们都会更容易感受到家的温暖与幸福吧。