本周打卡全部完成，也找到了运动的节奏
早起：本周平均起床时间6：10，工作日早起后散步半小时，周末早上后跑步
运动：本周跑步4次，感觉还是有些累，今天跑了10公里
吃番茄：本周每天吃番茄3个以上，分早上和晚上，进步不少
吃青蛙：本周吃青蛙不错，早上先吃一个青蛙，感觉会非常好。
下周运动还要加上，为半马准备
本周打卡全部完成，也找到了运动的节奏
早起：本周平均起床时间6：10，工作日早起后散步半小时，周末早上后跑步
运动：本周跑步4次，感觉还是有些累，今天跑了10公里
吃番茄：本周每天吃番茄3个以上，分早上和晚上，进步不少
吃青蛙：本周吃青蛙不错，早上先吃一个青蛙，感觉会非常好。
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本文标题：2018-08-11
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