阳明先生说，破山中贼易，破心中贼难。心中贼有哪些？大体上来说包括无止境的欲望，焦虑，犹豫不决等，也就是今天人们所说的“内耗”不断。
认识自己是尘世间的微小的存在，可能会降低欲望。不要觉得自己有什么了不起，成为人上人又能怎样？跌落神坛时的落差会令人痛不欲生。超越众人又能怎样？无非希望让世人高看一眼，满足虚荣心而已。当然从另一个角度看，人活一世，唯有不辜负唯一一次的生命，才算没有白活过。不辜负也有多重选择，我选择这样的不辜负:
第一，内心晴明，不存恶意。不论什么情况下，都不用最坏的猜忌来看待事物。相反，从貌似坏事中寻求突围点，尽可能将事情往高级方向去做，尽可能朝着这个方向去努力就可以了，尽可能在事情当中学习到一点什么。
第二，永远谦卑，永不做令人羞愧的事。谦卑的人是欣赏他人的，心胸开阔的，永不做羞愧的事，就能抑制非分之想，不让自己蒙羞，更不可能给子孙后代留下遗憾。
第三，时常感恩，祷告，祈求神灵护佑平安喜乐。感恩心可以后天习得，感恩在有生之年能遇见更好的自己，感恩父母养育之恩，感恩儿孙带来的巨大快乐，感恩亲人朋友关心支持信赖，让我倍感温暖。
焦虑的发生与人的机遇有关，说到底还是能力有限，才会有的心理健康问题。我在儿子初中阶段确实焦虑过，主要是为他的成绩。现在想来，还是自己内核不稳，自己缺乏自信和安全感。焦虑是自我的课题，不要轻易说，都是他人带来的，是环境不好带来的，说穿了，我的焦虑情绪是当年修为不够。
犹豫不决最耗人。而很多时候都是因为渴望利益最大化造成的自我伤害。也是自我个性的问题，别人贴替代不了你的犹豫，只能自我解放出来，不要过分寻求利益最大，差不多就行了。
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