《真实的幸福》第3~4章 读书笔记

消极情绪 -- 恐惧,悲伤和愤怒,它们是我们应对外界威胁的第一道防线,它们使我们进入战斗准备,恐惧是危险靠近的第一个信号,悲伤是即将失落的信号,而愤怒则是被侵犯的反应.             

幸福感有一半是基因决定的,还有一半的控制权在你手里.

为了更幸福,你可以做下面的事:

1,住在富有的民主社会里,不要住在贫穷的极权社会里.

2,结婚

3,避免消极事件和消极情绪.

4,有宗教信仰

就幸福和生活的满意度而言,你不需要做下列的事情

1,赚更多的钱

2,保持健康

3,尽量去接受教育

4,改变种族,或者搬到气候温暖的地方.

读后感:对我而言,之后的目标是,多接受教育,保持健康和赚更多的钱.《钢之炼金术师》中的等价交换原则说,人想要得到就必须得失去.所以,一切选择都是交换,也许现在还不能达到平衡,但希望以后可以.