不可否认，肾结石的主因是不良的饮食生活习惯导致的，但要明白一点，不是一天二天导致的，而是长年累月导致的，同时喝水量严重不足。也就是说，预防肾结石吃什么好，是非常有讲究的。特别是一些水果，不宜多吃。
据肾结石成分的相关研究表明，百分之80-84的肾结石主要成分为草酸钙，呈黄褐或石铜色，其实就是即体内的酸性成分与钙相结合。所以需要限制酸性食物的摄取量，特别是一些酸性水果。比如：苹果、橘子、李子、山楂、乌梅、杨梅、樱桃、海棠、菠萝、柠檬。记住：不是不能吃，而是让你不要多吃，不要当饭吃。特别是那些不喜欢喝水，或者说工作繁忙到顾不上喝水的人，更加要遵循这个原则了。
为什么不建议多食这些酸性水果呢？因这它们富含维生素C比较多，代谢后，一部分成为草酸，增加草酸的含量，容易增多、增大肾结石。
2018-07-04
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