20220115

1 今天状态不太好，早上闹钟响后感觉没睡够，等了几分钟起床，站桩后觉得稍累，头晕乎乎的，不好的感觉出来，后来我躺在沙发上休息了一会，快睡着了，起来好些了，哎，就是没睡够吗，我有多想了，接纳自己，让自己放松还是没有完全做到。

2 看到天气特别好，就约幺妹出去晒太阳，中午午休洗澡虽然出门晚，但好在天气实在太好，感恩幺妹的陪伴，走一走心情变好，完全是春天的感觉。回来我还练习瑜伽，为自己点赞。

3 刚才看到心轮班广告有些动心又很摇摆但当我开始写日记时头脑有些清晰，暂时不上，上的越多，可能我做不到时反而对自己会有攻击和失望。先做好眼下的吧，每天功课多，不能疲于应付，点赞在这一刻做了决定，没有纠结太久，我要做的是每天好好接纳自己。

4 今天洗澡时觉得自己身材真好，感恩父母的给予。

5 今天去买了自动铅笔，哎呀，一个小小的自动铅笔可以省去多少时间，有时就是被一点小事障碍住了，看到就好。