第二章 被弄脏的记忆
我知道感官会影响我对现实环境的体验，也知道记忆会因此产生错觉，但这感觉就是真实的不可思议。【这种真实感也许就是我们如此相信鲜活记忆的原因。】
1、 裙子颜色之谜
我们之所以有视觉能力，比如色彩恒常性，不仅仅是因为我们的生理机能优越，更是因为我们拥有关于世界如何运作的基本记忆。【视觉信息和对世界的内在记忆同时发挥作用帮助我们观察。】
2、自上而下与自下而上的感知
【自上而下的感知通过加入经验的磨砺理解周围的刺激，自下而上的感知只能感知到有限的输入信息。，有根据的推测填补信息差，给出合理解释。】
过往经历不但影响我们对一个人行为的预估，而且会更多影响我们对世界如何运作的理解。【我们很容易被感官错觉，记忆错觉不自知的影响从而对世界产生错误的理解。】
3、兴奋与记忆
我们的兴奋水平在我们记忆编码、记忆储存和记忆检索的过程中起着主要作用。【兴奋度增加，出现管窥效应，记住了关键信息但是其他次要信息的记忆下降。】
压力水平和兴奋水平对于我们的记忆储存能力以及回忆能力起着非常重要的作用。我们的记忆不但会受到外界环境中不可控因素的影响，同时也会受到身体内部环境中不可控因素的影响。【之前了解的兴奋与记忆的关系远远不如事实复杂。】
4、时间旅行者
时间就是记忆，记忆就是时间。【契合了封面的那句话。】
人们经常迟到是因为她们的记忆和时间感知系统使她们对过往经验的感知能力很差，她们的前瞻性记忆—根据过往经验来计划未来事情的能力也很差。【终于知道我为啥经常迟到了。】
我们记得完成一项独立的任务需要多久，但是却忘了任务切换与衔接所需要的时间有多久。【说的很有道理，我只计划我看两章书需要多久，却不记得我每看一章就要吃零食喝水上厕所逗猫玩手机的时间。】
时间并不是客观的，像其他所有事物一样容易因主观臆断产生偏差，这些最初的偏差正像其他感知偏差一样，经由他们的接收器给我们的记忆涂上了颜色，歪曲了记忆的原貌。【这是我总是做出难以实现的计划的原因之一。】
5、可伸缩的时间
时间伸缩：我们总会觉得发生在最近的事情是很久以前发生的，反之亦然，总觉得很久以前发生的事情彷佛就发生在昨天。【时间的位移是由于记忆偏差复杂的内部作用。】
大事件是我们记忆时间线的重要依靠，但它们却充满可预见的误差；它们能帮我们在个人年表中进行定位，却时常不靠谱。【因为时间伸缩。】
6、怀旧性记忆上涨
我们对现实的错误感知会被植入记忆系统，并在以后被回忆起来，尽管这些回忆根本无法客观反映事实。【记忆不可靠】
第三章、与蜂共舞
1、可塑的大脑
大脑的适应性叫做神经元可塑性，是我们能拥有记忆的根本原因。大脑中的细胞叫做神经元，神经元与神经元相互联结形成有意义的网络，这些网络随着我们经历的更新而改变。【突然明白了，我打上面这一段话的第一句的时候打成了“大脑的适应性叫做神经元适应性‘，这就是一种合并的虚假记忆。】
2、 神经元与记忆
长时程增强效应，是指神经元细胞之间的联系由于突触的强化而变多的过程。这种强化之所以会发生，是因为神经元彼此之间不断地被强烈或重复激活。【形成记忆经验的长期联系。】
3、被阻断的记忆
我们每次回忆的过程，都是记忆被有效提取、检查、重建并重新储存的过程。【回忆就在遗忘。】
4、迷药对记忆的影响
苯二氮卓类会减慢中枢神经系统的运转，这反过来会抑制我们形成新记忆的能力，因为大脑的生化机制受到了影响。【只影响长期记忆，并且是影响身体记住新发生的事情。】
5、记忆如何被操纵
信息被导入海马体。海马体是大脑中形成新记忆的关键部位，是唯一一个定期生产新神经元的地方。海马体把所有相关信息联系在一起，然后通过产生新突触把信息编码入新的记忆中。【海马体很重要。】
6、因为联想，所以记得
拥有强大的联想能力的优点，首先是使我们能够拥有记忆；其次使我们能够把各种想法联系起来，应对周围的环境，并且想出周全的办法来解决问题。【联想让虚假记忆有机可乘】
7、是谁邀请了凯文
通过大脑实验性的以新奇方式联结记忆和想法，我们获得了新的联想—这正是形成创造力和艺术灵感、产生新思想、解决复杂问题的基础。【联想的意义。】
8、模糊的痕迹
如果要义痕迹和字面记忆是各自独立回忆起来的，那么两者还能保持自己的真实性；但是如果以上方式被合在一起，就会制造出虚假记忆。
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