如何学习读后感之二

    欢迎和大家又相遇在一周一次的学习感悟分享时间，今天我分享的内容是如何学习读后感之二。

如何学习

2、遗忘的威力：过滤干扰信息，激活深处的宝藏

    看到书中写到两个孩子比赛的结果，一个成功孩子的喜悦和一个失败孩子的失落，的确在生活中经常会出现这一幕，我们也知道没有对比就没有成长，但从内心深处来说这真是我们需要的结果吗？

书中写到能够记忆超强的人，他的大脑真的就不一样吗？答案是否定的，大脑就是大脑，所有健全大脑的运作模式都一模一样，只要投入足够多的准备和心血，谁都能显示出这种强悍而神奇的记忆力。至于所谓的“过目不忘”，根据迄今为止科学家们的研究，并不存在，至少不是以你我所想象的那种方式存在。

    经常会忘记很多的事人，比方说:孩子的生日、忘掉了哪条岔道能回到营地、考试的时候大脑出现空白，这些糟糕的事难道就说明了我们的大脑记忆力就不行了吗？答案也是否定的，那我们又该如何去改善呢？我们以为遗忘是件很糟糕的事，是大脑系统的败笔，但实际上，遗忘往往是学习的良师益友。

  遗忘也有相当大的正面作用，遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息过滤”功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。

  遗忘在大脑运作中的作用就是屏蔽掉大脑中的背景噪音，或者说静电干扰，让大脑把该输出的信号输送出来。

  遗忘的正面作用之二遗忘的这一特性很像我们的肌肉锻炼：当我们提取储存的信息时，为了能强化“习得”，一定程度的“损耗”是必不可少的。如果没有一星半点的“遗忘”，对长远的学习就没有任何好处。这就跟锻炼之后的肌肉一样，先损耗，后增长。

那我们有如何去提升记忆呢？遗忘式学习

任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取能力。

乌龟储存与兔子提取

第二部分增强记忆

我们怎样才能记住新东西？

3、打破学习的好习惯：环境对学习的影响

保持一贯性

这一基本原则已经融入了几乎所有想当然的“学习好习惯”当中。要有固定的习惯、固定的日程、固定的场所、固定的时间，专心学习，别的什么都不要管。在家里或者图书馆里找个安静的角落，大清早也好，深夜里也罢，每天都要在那里坐上相当长一段时间

环境的还原是增强记忆的法宝

还原到最初学习时的场景中，记忆效果的确会更好。

内在心境对记忆的影响

内在提示和外在提示的确可以是相当有用的记忆提示，但在真正强有力的提醒面前，就都显得苍白无力了。

诀窍就是多换几个学习场所

无论你改变了环境中的哪些方面，只要你改变了能够改变的，就会有效。换一个完全不同的房间，换一个完全不同的时间段。这样的实践本身就能强化你的学习，让你学得的东西越发不必依赖于周遭环境。

4、拉开时间间隔：化整为零才能记得持久

就是把一次集中学习打散成数次学习，并拉开每次学习之间的时间间隔。用这种办法学习，学得的东西不会更少，而记得的时间却能长久很多。

从临时抱佛脚到分散式学习

并不是说“临时抱佛脚”完全没用。“间隔效应”特别适用于全新内容的学习与记忆。

间隔效应的发现

刚刚学过一个新概念之后，不必立即复习，因为这么做并不会加深多少记忆，甚至完全没有意义；相反，如果一个小时之后或者一天之后再复习，那才会有效果。

詹姆斯法与学习外语的新规律

即是在孩子的成长过程中，把外语学习和一流指导综合到一起。

最少复习次数与最大复习间隔

第一次学过之后，一两天之内复习一次，然后过一个星期再复习，过一个月再复习。之后，复习间隔可拉得更长。

备考的最佳复习间隔

研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考试的时间间隔按比例递减。也就是说，如果距离考试还有一星期，那么最佳复习时间为第一次学习过后的一两天之内（20%～40%）。如果距离考试还有6个月，那么最佳复习时间为第一次学习之后的3～5星期左右（10%～20%）。不过，如果间隔时间比这再长的话，则拖得越长，考试成绩反而下降得越厉害。

5、先考试后学习：利用无知的潜在价值

了解考试的真相

“熟练度错觉”正是导致学生考试成绩低于平均水平的罪魁祸首。不是“焦虑症”，不是“蠢蛋症”，也不是不公平或者运气差。

以背诵为例，学到差不多的时候最好先放一放，然后尽量用心去回想刚才的内容，这样的学习效果比直接再看书要更好。如果我们‘用心回想’出了一部分词句，那几乎可以肯定下次还能再想出来；而如果我们‘直接再看书’，那么下一次很可能还是离不开书。”

学习与背诵的最佳时间配比

先花1/3的时间去学去记，剩下的时间则要用来凭记忆背诵。

何时才是考试的最佳时机

一个很有效的学习方法是早早考试，而不是延后考试

考试是记忆的好帮手

大脑要从记忆中提取已经学过的课文、名称、公式、技能等任何东西，所要付出的努力远比直接重读一遍或者重学一遍要多得多，而这份额外的努力则加强了这些记忆的储存能力与提取能力。这样做之所以能对数据信息或者技能的掌握更加牢固，正是因为我们并非简单地重温了一遍，而是自己把它们从脑海中“提取”了出来。

预考中展现的“无知”最具价值

错误的猜测很可能使你在后来的考试中“搞定”同样的或是相关的题目。

总结:只有你真当了老师、必须对别人清楚地讲述出来时，你才会真正吃透你要讲的东西。今天的内容就分享到这里了