一、善用手机记录。
拍照：当我们拍照时，就形成了图文并茂的形式，这样不仅符合儿童的认知观念，对于成年人也同样适用，就像小红书中的阅览者一样，也喜欢拍照。
视频：电子产品的一大特点就是让我们重返场景与情景交融的状态，我在教小学生的时候，就经常看到引入课文的时候，孩子们那闪烁的眼神是因为引人入胜的课程引入，所以就如同我们讲故事一样，先入为主，把别人的兴趣吸引过来是第一步，一个好的外貌特点也是起到这样的效果。
留下你的心情：为什么说这一点很重要，留下心情也就是留下你的思考，留下你的记忆，人有悲欢离合，各种心情很自然，坦然地与当下的自己交朋友，记录自己的心情。
二、用脑思考
有时候我们是用脑在做事，而没有思考。所谓三思而后行，不要代替别人思考，也不要思考别人的人生，更不要让别人思考代替了自己思考。
来到新加坡，看了一些事，记录了一些心情。有时候就随着惯性在生活，仿佛是自己的，但其实不是自己的，只有自己活在当下，自己认真思考才是真实的。
昨天和先生一起骑车去图书馆，走到一个高岗上，忽然感觉生活其实很简单呀，四人，三餐，健身，运动，仅此而已，再幸运的话与朋友圈的人聚一聚，聊一聊，也是美哉。
三、如饥似渴地读书
单单一句 让金钱为你工作就引发了我的足够思考，从书中我们启动了一种我们无法触及的人生，记录自己的文字，让自己不能当演员的梦想重回身边，乐哉也，仿佛我变成了另外一个人。
四、判断你的交友圈
关于交友圈，要随缘。自己能够遇到什么样的人，和自己当下的处境很有关系，在大学，结婚，生子，移民等等的圈子中找回自己有共同境遇，或者没有共同境遇去有着一样三观的人，其他的就没有必要牵强符合了。
五、把时间浪费在美好的事物上
对于我来说，冥想、健身、瑜伽或者读书都能够让我产生多巴胺，产生无限的快乐，当然如果有幸遇见一个贵人，或者我也能够帮助到他人的机会，我也是非常幸运的人呀。
六、不要焦虑
考虑以上五点的话，我们就没有时间去焦虑了，因为我们已经作出了一些选择，还焦虑什么呢？
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