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比赛总结

比赛总结

作者: 修行者115 | 来源:发表于2017-07-08 07:09 被阅读0次

            时间像挣脱了缰绳的野马一样,飞驰而过,还没反应过来,4月快接近月底了,离全运只剩三个多月。前两场室外赛室已结束了,虽然比的都不理想,但是没有时间去悲伤。时间不等人,半个月之后就是第三场室外赛。目前最主要的任务是静下心来好好总结,找出比赛失利的原因,努力改进,为第三场室外赛做准备。

          淮安和郑州的失利,我很难过,不为别的只为每一次乳酸堆积的痛苦,每一次跑下来连呼吸都是疼的感受,多少次伤了继续,多少次泪汗同流,依旧坚持。但这就是竞技体育,竞技体育就是那么残酷,很多时候努力不一定会有结果,要习惯这样事情的发生,去总结,把它当成一次历练,一次成长。这几天我也好好想想了这几个月的训练,我的训练很不扎实,身体素质质量极差,快速速度一点都没有,做什么都是慢节奏的,体育比的就是快,我做什么都慢怎么能跑的快呢?万一跑快了,哪怕是腿都跟不上都会摔着吧。的确我的训练有很多很多的问题,但赛前的强度却能跑到56秒2,比赛ppp跑57秒63,有点懵,你说我很紧张,也不是,但是为什么差距会这么大,最后终于想明白了,训练其实是一个大工程,一砖一瓦都要砌齐砌好,不得有半点偏差,如果根基不稳,就算后面做的再好也不过是海市蜃楼,虚幻的。只有踏踏实实,一步一个脚印这样才能建出完美的大厦。而我对待训练的态度总是马马虎虎,糊弄了事,想着关键时候强度能顶上来就可以了,仍旧能够达到一定的水平。其实没有我想的那么简单,训练是一个长久的过程,一次两次的好,并不代表好,终究只是昙花一现,不得长久。三天打鱼 两天晒网的毛病,如同糖衣炮弹,让我所有一切都看似很好,实质都是不稳定的。也正是这样,很对需要改进的地方就被我这马马虎虎,敷衍了事的态度给耽误了。

        两场室外赛几乎是连着比,中间就隔着三天时间。时间分别是4月3-5和4月9-11号短短几天要完成几个大强度的赛程,对于我来说是一个考验,怕能力跟不上,毕竟家里的能力课总是练的不如意。但是同时也很希望能够两场比赛都有一个好的发挥,能将积分往前靠一靠。4月3号上午第一站400米预赛,状态还不错,加速跑跑的很轻盈舒展。按正常情况应该能取得一个不错的成绩,但没有如愿,比的不好,57秒63与家里相差一秒多,很难过。总结原因,太想比好,心态上出现问题,同时拼劲不够。因为心态的问题导致一出去就不放松,动作不流畅舒展,比着在跑,后面完全僵了一点都跑不动,腿如同灌了铅一样的沉重。400米比完休息了一天,第三天4乘400接力。接力仍旧表现不理想,前面跑出去没有以前的那种霸气,后面一点拼接都没有。最后成绩是:3分47秒53第六。回来休息几天后赴郑州参加第二场大奖赛。4月11号上午400米预赛。因为意识到上场比赛的问题,所以这场比赛希望能够避免,毕竟不能在一个地方跌倒两次。第一场赛外赛积分没有把握住,这一场不能再错失了,希望能够把握抓住有效积分。这一场感觉还不错,心态上有很大改进,人没有那么紧张,放松了许多。但跑完却还是这样差的成绩,问了看我跑的人她们都说我没有以前跑的那种霸气,比着在跑,时效性一点都不好,后程拼接太差,过了300米就大幅度的降速,最后的成绩是57秒88室外赛历史最差完赛。问题与上场一样,心态与拼劲与动作上的问题。4月13号4乘400米接力,已经连续表现这么差了,还是希望今天能过有所改观,毕竟这么多人看着我们的接力,都盯着这个位置。还是希望能过表现出自己的实力让一些人闭嘴。这次接力前面很敢跑,前面自己感觉跑的还不错,前面的湖南感觉在第一个直道到第二个弯道还追了一点,但300米一过,毛病来了,一下子就跑不动了,就像教练说的与别省跟五米的距离别追上来了。可想而知我的后程是有多慢多差。这次我们跑完成绩是3分41秒18跟第二名只隔一点,我们四个人其她三个人都表现不错,如果我能够好一点也许我们就能拿第二了。

            两场室外赛都结束了。现在想想,家里与比赛相差1秒也很正常,训练不稳定和容易紧张的心态。这一秒是我太多的内在问题堆积而造成的。我想我不应该难过,应该自省。失败是成功之母,从失败中我看到了自己存在很多问题,在接下来的训练中我一定会改进勇往直前。懂得了循序渐进的道理,我想以后我一定会稳打稳实的去训练,就三个月的训练累死也就三个多月的训练了,希望自己能过坚持为自己的职业生涯画上圆满的句号。

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