11月份了，南方天气还是很热，而在这个交替的季节疲劳的人很多？
如何去除疲劳？
首先你要明白身体发生了什么比盲目去吃什么重要的多的多！
一说到身体累，很容易让人想到湿气。湿气重的确会产生疲劳、给人身体很重的感觉。而单独的湿气是很容易去除的，怕的是有虚又伴随着湿，就比较麻烦。这里讲肾虚引起的疲劳。
秋冬之交，阴气慢慢向内收敛，而肾精不足的人会格外疲劳，因为温度高身体要不断调动内在能量到体表以调节温度。多表现出上火、冒痘、皮肤发痒、焦躁、睡眠易醒、等上热下凉等症状。阴虚的人因为滋润涵养的精液少了，更易秋燥，所以皮肤特别容易干燥。
肾精就是我们平常说的肾水，肾水不能滋养阳气，阳气就显得多余，从而出现上火的症状。特别还有伴随气虚的人，稍作劳动就特别累，心慌气短的，医学上称为气阴两虚。这种气阴两虚之人非常普遍，生活中这种疲劳你是如何应对的呢？
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