影片讲述印度摔跤冠军辛格退役后培养他的女儿获得摔跤世界冠军的故事。
印度是一个父权主义极强的国家，每个家庭都希望生下男孩，辛格也不例外。而且辛格希望得到儿子的另一个原因，是他希望将儿子培养成摔跤手，以完成赢得世界冠军的梦想。
可是老天和辛格开了一个大大的玩笑，连续生下四个女儿，让他觉得他的梦想就此破灭了，并将他之前的赢得荣誉束之高阁。造化弄人，偶然间，他发现了他的女儿们的惊人天赋，毅然决定训练她们成为摔跤手。
印度女性不平等的社会地位，让训练女儿走上专业摔跤手的道路坎坷异常。辛格和女儿一起训练，减去女儿无比珍惜的长发，让女儿和男性摔跤手同场竞技，开始的时候，遭受了人们的漫天嘲笑，但辛格没有放弃，女儿也渐渐有了赢得比赛的强烈愿望，她们赢下了越来越多的荣誉。
从开始训练到女儿赢得全国摔跤冠军，走过了十年，十年间，辛格不仅是女儿的父亲，也是女儿严厉的教练。当大女儿有机会到印度最好的国家体育学院学习和训练的时候，辛格依依不舍。女儿已经取得了印度摔跤的最高荣誉，但是还没有完成父亲的梦想，拿到世界的摔跤冠军。
在国家体育学院，新的教练，新的训练方法，让大女儿拓展了视野，教练的鼓吹让她逐渐抛弃父亲的训练方法和比赛策略，也让她认为父亲的摔跤技巧已经过时了。随之而来的国际比赛，大女儿接连失利，甚至公开赛首轮就遭到淘汰。
经历失败的洗礼，让她感受到了深深地挫折感，她开始怀疑自己的实力，对印度选手赢得国际比赛越来越不自信。在二女儿的开导下，她鼓起勇气向父亲请求原谅。辛格听到女儿认错的时候，抱头痛哭，并决心重新帮助女儿训练，希望在接下来的英国国际摔跤公开赛能拿到一块金牌。
辛格对大女儿有针对性的训练很快起到了作用，终于在选拔赛中拿到了入场券。辛格和学校教练对大女儿的比赛策略大相径庭，学校教练的保守策略抑制了大女儿的长处，辛格发现了这个问题，重新确立了比赛策略，大女儿也渐渐找到了比赛的节奏和赢得比赛信心。
摔跤决赛将影片推到了高潮，也点出了影片的核心价值。大女儿问父亲：“明天决赛要采取什么策略”的时候，父亲望着远处的女童说：“亚军会很快被人们忘记，只有冠军才能被人们铭记。如果决赛胜利，胜利将不仅仅属于你自己，也属于千千万万被认为不如男子的印度女性。”
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