规划一下！

前不久有点儿轻度抑郁啦，赶紧做了一点儿自我调整。

所谓“轻度抑郁”就是对啥都不感兴趣，包括玩游戏、看书、锻炼和写东西。所以这段时间一直在调整。好在没有讨厌吃饭和睡觉，否则离大去之期也就不远啦！

不管怎么说，小命算是保住了，接下来恢复正常安排，每周末照常写一篇东西，管它是干货还是复盘；每周读一本书，管它是小说还是道类书籍；每周室内运动几天，这个因为自律性不强的原因，先设置为一周三天，微习惯吧。

不过晚上睡觉前做20个俯卧撑对我来讲不算困难，再挑一点儿减肚子的运动做做就好。

上个月骑一个月车上下班，结果身体没好转反到感冒啦！膝盖也不行啦，跑步也不给力啦，这不成了“负优化”了么？

大家不要总以为身体每年下降0.2%是很缓慢的。在你年轻的时候，这种衰减是感觉不出来的，但是超过35岁之后再感受就比较明显了。

而且我一度觉得35岁之前每年下降的身体素质不是0.2%，应该没下降或者下降更少；而到了35岁之后才开始真正下降，而且大幅下降，远不止0.2%…

反正最近公司要见的客户都差不多了，又要到年末了，估计老板这认知也够呛能让组织起死回生了，是时候为未来做个打算了。

好好读书、学习、写作、运动吧。先活着，再想怎么活好！

今天下载了一个小红书App，挺正能量的，给我不少动力！按照它的指示，未来好好提升一下自己！