2023只剩下两天了，而我今天基本上是在床上度过的，昨天感冒了，今天非常的无力，所以我就想用这个时间让自己好好休息一下，所以在这个过程中，我基本上好像没怎么去思考，基本上让自己处于躺平的状态当我这会儿再回到内在的时候，我在想这既是一种非常好的现象，比如说我会全然让自己的身体感知这样的一种状态，让自己的身体先得到休养生息，包括今天中午去看爸爸妈妈，那我就感觉到家里挺寒冷的，那差不多到时间我就想走了，因为冷的情况下，我觉得我无法能够定下来，即使在车上想去午休，一会儿的时候就感觉腰部是没有力量的，我知道自己已经很久没有重感冒的招了，所以这个时刻让自己能够慢下来定下来，感受身体的需要所以很快呢，我就选择上床去休息了，也取消掉了，今天下午2:00到4:00的一个读书会，我觉得像这种情况带个口罩，对他人也不是很好的尊重也不要折腾自己了，所以就选择取消了这场活动
人是要有一定的张弛度的，今天躺着床上的时候会刷很多的一些短视频看很多的文章，这也让我可以感受到很多人在现实世界里，其实也是这样子，他无所事事的时候，那基本上是用这种快餐式的方式来进行自我的修行，他也是一种修行让我们在快节奏各式各样的视频中来吸取这些信息，所以这些事情这些事情也让我们能够快速地从一个小小的路口能够看见世界的真面，我会发现我刷到的视频呢，其实都是偏正能量的，都会感受这个过程中的真诚，感恩很多的细节都会入心
今天早上天灵老师的直播间，他会说到三维世界的最高能量是爱思维世界是感恩，接下来更高能量就是奉献。我们看到人类能量最高的是泰拉斯修女他其实一直把自己奉献给世界一直去做好服务，而这个恰恰是他的最高的一个境界，他选择用这样的方式来作为人世间的修行。
还有只有逆境中才可以让一个人去醒悟，他有说到比如说西达多，那一定不是在做王子的时候去开悟的是在民间走路大众了解民众的疾苦的时候才可以看到他们的疾苦，还有很多很多的人，比如说我们看到当代的很多的成功人士也是遇到的很多的困难，她才能够去醒悟就包括我们所看到的天灵老师为什么年纪这么轻目前应该是虚40岁为什么就已经对世间很清醒，看透很多直接事物的本质去做事也是因为经历人生的那些苦难的时候，他开始去醒悟了，这种物一定是在逆境之中才会伸出智慧
如果一个人没有经过逆境一帆风顺，人生是没有弹性的，让我们经历了苦难，经历恩典，每一步都是恩典，都会想象老天会藉由词，让我们能得到什么样的体悟，就有这份体悟去感受修行的方向所以我今天会让自己去慢下来，让自己的身体去躺平
当然，今天也是剪纸的第二天，早晚各一包奶茶，每顿都会有蔬菜，我看到，但我发完图之后的燕子姐姐都会给我去表达他看到的这些鼓励，所以非常感谢燕子姐姐给予的这种专业化的指导，甚至在他的指导中，连由我们得多样化，让我们吃这些食物的时候就感受到新鲜感受的身体是富足的。这种爱的时候完全颠覆我的关于油的认知，他说到早上我们可以放点椰子油椰子油，除了可以用来煎鸡蛋之外，也可以挖一勺椰子油放在我们奶茶里这种口袋一定是非常棒的，我想明天来尝试一下，他说中午的时候我们可以吃猪油再过去，我们都认为猪油是非常不健康的都是饱和脂肪酸而猪油呢，其实是更接近人体的一种油脂，他有特殊的香味，但我们去炒蔬菜的时候他会让我想到小时候妈妈的味道在我们小时候缺一缺粮食，这些物质的时候会买一些五花肉，而五花肉和菜进行烹饪之后哇塞，那真的是超级香呀，虽然会让我感受到被父母疼爱的那种美妙，明天我去买一些猪油用这样的方式让自己的日常饮食更加丰富起来，他说晚上的时候及时在外面就餐也可以来一包奶茶吃一些肉吃一些蔬菜，这真的是一种非常健康的方式骤然你是和一群人在一起，也可以保持这样健康的饮食，不至于被外界环境所影响，我就想起昨天中午在外面吃饭的时候，我会一会儿拿一小盆的食物放在自己的盘子里去拍个照那一会儿的时间呢，就把这个盘子里吃完再去拿一部分再来拍个照，这样我就知道我吃了多少东西，天哪，这个主意真的是太妙了，可以让自己能够及时在这样的情况下也可以不被别人太多的去关注，能够拥有健康的剪纸的方法既让别人可以感受到你对食物的尊重，也可以让我们在进行这样的饮食法调整的时候来让自己去觉知，我与食物在一起的那份能量
脂肪是我们生命的一部分，我们不吃糖，可以活得比较久比较短，但如果我们没有脂肪，那生命就很容易出现问题，所以这就是糖类和脂肪在我们的人体进行着不同的消化和认知上的在这段时间我也会大量的去阅读一些关于低碳饮食的那些文章，这个其实在2013年之后，整个的世界关于唐游在一起，对于人的健康的伤害是越来越多了所以以后要杜绝吃这类食物，让自己变得健康起来，即使有的时候吃的时候很少量的去感受这份美味，最重要的是让自己拥有健康的身体，让自己的脂肪减到合理让自己更加的健康
今天在乡下的时候，我还带了瓶纳豆给爸爸妈妈吃，让他俩每餐每一顿都吃一颗，我说这个纳豆可以让我们的鞋子降下来也可以让血压降下来让自己变得更加的健康，我在走的时候反反覆覆会提醒他们在我拆了包装盒把一颗一颗的纳豆放到他们手上的时候他们那个态度感觉好温暖哦，非常贴心的结果来妈妈没有说什么就是用满脸的笑来点头示意，他会按我说的去做的我的妈妈现在变得越来越慈祥，我好想受这样的一个过程呀，吃完了饭碗放在餐桌上，我想把它端走妈妈呢，都会说不用一会儿我来，所以这就是一个慈祥的母亲样样做事情的时候都是拖懒，都是他自己来可以感受到他内心的那份喜悦这就是等我们上了一定的年纪的时候跟父母在一起，那份温馨
透过对自由生活家的学习和了解，我想未来要把更多的自由家的产品给父母用上，让他们至少可以多活十年有一定的生活品质，这样我们也更加的安心了是的，他们现在年纪大了，但我看到这两年他们的心态非常好，有些生活的饮食习惯，我们不必太过纠结尊重他们的这些习惯，当然在慢慢地引导他们的过程中，我想他们的观念会发生一点点的变化希望我们的父母健康长寿喜乐平安，让我可以常常吃到家的味道的那些菜就如同今天中午的时候爸爸妈妈是吃的面条，而我并不吃爸爸会说诶，那里有萝卜烧鹅还有一些蔬菜，那我就一碗是偏肉类的一碗是鲜菜的其中呢我会把一些胡萝卜给去掉严格的，按照这个老师说的菜单来尽可能的满足自己的剪纸餐的需要让我在下午的时候还会去加一包坚果，让自己可以不忍受饥饿，让自己的肚子处于饱腹的状态
我在记录的自己这份内在的情感的变化，让我知道我是很重要的，但我能够聆听到自己的声音发出信号的时候，我会变得越来越喜悦，我会能够觉知，我的脂肪正在燃烧，我变得越来越健康，让我的那些不需要我的脂肪多多的都化成水来滋养我吧，让我的水分提升让我可以更加的苗条，不要享受我的体重落到两位数这种可能性，我相信我一定可以做到的加油，亲爱的涓涓我爱你！
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