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关键字：心理学、时间管理、思维方式、学习技巧

        整本书围绕着时间管理、思维方式、学习方法论这几个话题进行介绍，由于是从他的博客文章节选组合成书的，所以初看有些松散，但总体仍有一条主线存在，就是成为更好的自己。To be a better man。以下是书里节选的个人认为比较重要的内容。

第一篇：时间管理

1.1 暗时间 

善于利用思维时间的人，无形中可以多出很多的时间。CPU空闲状态就是浪费时间。

快速进入专注状态，并且长时间保持专注，是高效学习的重要习惯。

1.2 设计自己的进度条

过早退出是一切失败的根源。兴趣遍地都是，专注并且持之以恒才是真正稀缺的。

1.3 有效记忆与学习 

你所拥有的知识不取决于你记住多少，而在于用到的时候能有效回忆起来。

记忆的时候将更多线索编码进入记忆，可以增加回忆的概率。

1）主动回顾老知识 2）创造回忆的机会 1、与人讨论，讲给别人听 2、整理笔记 3、书写 

3）设身处地虚拟经历别人经历的事情 4）抽象和推广， 5）联系比较资深的经历

1.4 学习密度与专注力

集中精力处理重要的事情，中断对非重要事情的关注。

1.5 好的学习习惯

学习与思考

1） 看书挑剔，只看经典 2）做读书笔记 3）养成思考的习惯，可以避免焦虑 4）多看心理学与思维的书 

5）学习一项知识，必须问自己三个重要问题：

1、它的本质是什么

2、它的第一原则是什么

3、他的知识结构是什么

6）学习与思考中经常需要问自己的问题

1、你的问题到底是什么（提醒自己不要偏离问题）

2、到目前为止有什么收获和总结（督促自己不断总结）

3、设想自己正在将东西讲给别人听（有声思考，判断自己是否真的了解了）

4、设想需要讲给一个不懂的人听（迫使自己挖掘知识背后最本质、最简单的解释）

5、反省和注意自己的思维过程（将思维脉络大致写下来）

6、养成反驳自己想法的好习惯

7、反问自己是否真的了解问题的本质了，目前的理解是什么呢？

时间和效率

1、趁着对一件事情有热情的时候，将万事开头难最难的阶段熬过去

2、重要的事情优先

3、重要的事情营造比较大的时间块来完成

4、善于利用小块时间

5、重视知识内在的本质，不要过分在意技术细节

6、重视提前积累的强大力量，提前做好准备

7、抬头审视自己正在做的事情，是不是重要。人会对很多次要的事物产生兴趣，浪费很多时间，要经常判断是否值得学习。

8、退订RSS，降低聊天软件、论坛的使用概率。

9、有时间吗？总结总结最近得到的新知识，看本书吧。

10、制定简要的阅读计划。选出近期认为对自己最有价值的书，先总览一下，决定阅读的顺序，然后每天看一点。

读书

1、根据主题查阅资料，而不是根据资料查阅主题（多本书穿插学习同一个主题，适合某学科有一定基础，翻阅资料用）

2、注重直观解释，而不是技术细节。

3、学习一个东西之前，首先在大脑中积累充分的疑惑感。

4、有选择的阅读

1）问题是什么? 2）方案是什么? 3）例子是什么？

1）现象是什么？ 2）解释是什么？ 3）支撑解释的理由是什么？4）例子是什么？

5、利用碎片时间：任何一点时间都可以阅读

知识结构

1、抓住不变量，区分本质知识和非本质知识。

第二篇 思维改变生活

1、理性的力量可以从别人的错误中学习。大脑中走的越远，现实中就走的越稳。

2、认知偏差。经常对事物做出错误的解释和归因。

3、决策和判断强烈的依赖于情绪系统。正确的做法是参考情绪系统，利用理性大脑进一步检验。

4、看中过程，而不是看中单次的结果。好的过程总体上必然导致好的结果。

5、消除偏见。

1）这只是一种可能，未必是唯一的可能

2）想不出其他解释不代表不存在其他解释

6、我们只是生活在信息设备的远古人，要用理性控制天性。

7、情绪大脑和理性大脑。

8、书写是为了更好的思考。

1）书写是对思维的备忘

2）书写是对思维的缓存，内存和硬盘的关系

3）书写是与自己的对话

4）书写是与别人的交流

9、拒绝自利归因。俗话说的功劳自己占，责任别人担。

10、遇到问题应该自己动手。困难的路越走越容易，容易的路越走越难。

11、什么才是你不可替代性和核心竞争力。（需要经常问自己）

第三篇 跟波利亚学解题

一些方法

1、时刻不忘未知量（时刻不要忘记想要求什么，问题是什么）

2、用特例启发思考

3、反过来推导（反向解题，规约）

4、试错

5、调整做题的条件

6、求解一个类似的题目

7、列出所有可能和问题有关的定理和性质

8、考察反面，考察其他所有情况（跳出思维框）

9、将问题泛化，求解泛化后的问题

一点思考

1、知识重要，尤其是基础的本质的知识

2、好的习惯（忘了考虑某种可能性）

3、及时总结意义很大（错题集？）

        看完全书，感觉对个人收获最大的有几点：1、持久的专注力是非常重要的，广泛的兴趣人人都有，而持之以恒的专注力稀缺。这点本人身上非常明显，经常会三分钟热度，看见别人画了好看的画、弹了好听的音乐，编写了匪夷所思的代码，都很想学，但是往往浅尝辄止。现在总算深刻明白浅尝辄止的含义了。。。2、记忆提取、书写和提问。及时总结，读书心得、总结都要写下来才不会忘记，学过的知识要尝试梳理成体系，并讲给对这方面完全不知道的人听，才能抓住问题的本质。学习的时候要经常强迫提问自己，这个知识的本质是什么，总结知识背后的统一规律，问问自己是否真的学会了。3、排除偏见。常常因为偏见错怪了某人，要告诉自己这只是一种可能，未必是唯一的可能。4、思维的方法。解决问题，思维方法有很多基本的套路，要强迫自己用不同的方法尝试解决问题，困难的路越走越容易，容易的路越走越难。

        另外，本书也可以作为好书的目录，书中推荐了非常多的心理学的、时间管理的、方法论的书，以前经常也觉得这样的书没有用。有这样的心理现象又与我何干呢，有这样的问题又与我有什么关系呢？重新摘抄的时候突然想到，这些问题和现象，无非是为了提醒自己，自己的大脑也会犯这样那样的错误，也会被情绪大脑控制，也会因为大脑不适应现代社会产生种种问题而不自知。个人的自利归因到了这么严重的地步，居然连普遍问题都觉得与自己毫无关系，也是被自己吓了一跳。知道和注意这些问题，才能避免不自觉犯错。

        另外，时间管理和方法论的书，也不纯粹是打鸡血的，书里提到的方法论，恰恰是解决问题的最朴素也是最本质的思维方向，时间管理，也是为了更好的自己提供了一种可能性。希望自己有所收获吧。