宅家不宅心

全民闭关的时刻也是见证时间管理修炼的是否深厚。

在大家都闲出了“毛病”的时日，不乏有自我管理特别好的那么一些人在提醒着我们，不要浪费大好时光。

今天朋友在群里发了一条关于时间管理的文章，特别值得推荐给在家觉得超级无聊的小伙伴们。也有认为很实用的建议的核心内容分享给大家。

其实所有的事情不是光看，正如我昨天文章里提到的，行动才是第一生产力。

以下为分享内容：

1、解决无聊的唯一方法，是重新确定你的目标，主动支配你的注意力，而不是任由时间白白流逝。

2、如果你真的闲得发慌，你可以去开始做做平时以“太忙”为借口而不去做的事了，比如：太忙没时间运动，太忙没时间学英语，太忙没时间看书。

3、输入和输出建议

输入性行为：

1) 看一本关于成长的书（比如《优势成长》）

2) 听古典音乐（比如莫扎特早年的作品）

3）上上网课，发展一个兴趣（比如最近我在学声乐）

4) 看一部高分的电视剧（比如《庆余年》《切尔诺贝利》）

5）看几部经典的电影（比如《冒牌天神》《楚门的世界》《土拨鼠之日》）

6）进行一次自我挑战（比如最近我在戒糖）

以上的行为都是输入为主，去执行，就能增加人生的体验和阅历。比如最近配合自己的减重计划，我正在戒糖，戒糖的时候会出现一些戒断反应，刻意减少糖分的摄入，才发现自己对糖有一种依赖和无比的渴望，身体都在重新适应，观察这个过程的本身，也是有趣的。

输出性行为：

1）就你看的书和电影电视，写写读后感观后感

2）家里原地高抬腿和俯卧撑

3）一早一晚两次到小区散步（带好口罩就行，不会感染的，顺便科普，这次导致疫情的是病毒，不是细菌，细菌可以无处不在，但病毒离开宿主就无法存活，所以只要不接触人和动物，保准没事）

4）唱唱歌（可利用全民k歌，唱吧等app）

5）找个朋友聊聊天，说说话

from公众号帅健翔《春节宅家不发疯指南》

易效能倡议鼠年春节宅家10件事：

1. 整理您的家︇居。

2. 整理您的手机（相片、好友、A︉PP）。

3. 阅读。

4. 放下手机专注地陪伴家人。

5. 观看经典电影。

6. 制作美食。

7. 作息规︈律适当运动。

8. 远程走心拜年。

9. 成为健康生活的榜样。

10. 远︉程工︍作练起来。

from公众号时间管理《武汉封城后，看他是如何安排生活和工作的？》

公众号辉哥奇谭曾说：在很多语境中，划水是偷懒，出工不出利的代名词，是贬义词。但是如果对一个一直都很积极、很努力的人来说，「划水」，甚至是「主动划水」却是一种保护机制。它防止人们自大，防止人们以为自己无所不能，以为自己可以持续保持高质量的产出。当我们对自己的认知超出个人能力的边界时，就到了危险的地步，甚至是崩溃的边缘。

反思至此，我决定定期「划水」，主动接纳自己的平凡与普通。也提醒更多读者，给自己「permission to be human」。

今日分享结束，感谢观看。

愿全民平安健康顺利~ ~

多读书