笔记

请勇敢拒绝情绪虐待，不要为别人的错误攻击自己，更不要上升到否定自己以及不被爱的层面。

无论对方是任何身份，在你没做出任何违法、触及道德底线的行为的情况下，无端被攻击，一定要先深呼吸，稳定自己的情绪，不要否定自己以及上升到自己不被爱的层面，然后立马远离。

这些施虐者通常患有自恋型人格障碍，他们会做任何事情来促进你的负面情绪反应，例如：无端开始争吵，具有攻击性却假装极其被动，利用你的所有不安来对付你，忽视你并对你撒谎，扰乱周围人的情绪然后把原因归咎于你，对你爱的人进行攻击等等。

遇到这种一定不要被对方挑动情绪，避免跳进对方挖的坑里。

低头赶路，敬事如仪，当你停止自证，才能有精力，志存高远《逍遥游》“且举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”。

笑骂由他，人活为嘴，他夸你夸成一朵花，你该吃饭也要吃饭，他背地吐你口水，吐累了也要吃饭，你心平气和，不搭茬，不还嘴，不上当，持杯品茶水，隔窗看他在雨中，慷慨激昂在雨中，装神扮鬼，捶胸顿足，咬牙切齿在找不着北，他美，你更美。