下午休息顺便出去买了菜，回来放到厨房的时候看到婆婆有一碗切好没有炒的南瓜。昨天吃着觉得挺好吃的，于是心里想着晚上肯定有得吃了，因为已经切好中午却没有炒。
一个下午我也东整西理的，该吃晚饭的时候，匆匆忙忙下楼看到饭桌上尽然没有南瓜，好了，没有符合我的想法，看到豆芽也没有抄完还拉下一点浸泡着，菠菜汤，还有白菜汤，搞了两个汤，真是的，这些我不太喜欢吃，爱吃的南瓜没有炒。
小我搜集了一堆确凿证据，证明我是应该愤怒了，你看没有我爱吃的南瓜，所以一下子情绪来了，虽然马上想到应该先深呼吸，马上转念，可惯性的力量把我拉回重复的剧本里，于是开始抱怨指责婆婆，怎么南瓜还要过夜，会不新鲜，豆芽浸泡着明天吃也不新鲜，搞两个汤干啥呢？
好在婆婆一言不发，很快吃完离开饭桌了，善哉善哉啊！阿弥陀佛。
我继续一边吃饭一边还唠叨了几句，好在老公一言不发，善哉善哉，阿弥陀佛。
饭吃完了，觉察自已，这可是我的课题啊？
这个功课想提醒我什么呢，让我看到啥呢？
原来是别人必须符合我的要求，不然我就不舒服，我是在捍卫着自已的想法，却没有想到，一切都是无常的变化啊！有啥可以捍卫的，符合我也是好的，不符合我也可以的。
我又上小我的当，小我就是叨比叨比的去攻击婆婆，以为理由充分很有道理，在相里面没有走出来，其实我的情绪和婆婆无关，是我对这个相的解读，婆婆没有错，小我解读成应该生气不舒服的。
原来我的觉察速度不够，情绪闪电般快，其实看到没有南瓜的时候应该觉察到自已的起心动念，放下评判，感受当下，让小我靠边站，全然的交托给圣灵，我什么都不知道，一无所知，撤销评判，自已去对愤怒负责，无需向外抱怨指责，自已去消融这个不舒服的情绪。
感恩婆婆的耐心，感恩老公的耐心。
我是宇宙的宠儿，感恩这个课题。
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