高难度的民族舞

按照规划，今天也是运动一个小时，加上食物的控制！

今天的早餐是一碗绿豆粥，一个鸡蛋！午餐一份减肥餐，晚餐几块烤牛肉和一杯酸奶！

吃得不那么舒心，但是要坚持！

晚上的运动是民族舞，音乐《鸿雁》，浑身疼痛，意料中的肌肉酸痛终于来了，无论是手臂还是腿，伸不直，弯不了，动作僵硬，鸿雁的造型难摆！前一天爵士课的舞友，一个50多岁的大妈，不断告诉我说要坚持，坚持1周就好了，超友爱！

我已录下视频，等身体状况好点一定要学好！