毕业了…路，开始了！

今天可以撒花庆祝我毕业了，21天，弹指一挥间。

我在这21天里收获了一份沉甸甸的笃定。因为觉得自己有了可以博览群书的勇气，而且走了坚持践行的力量。这两者之于我，难能可贵！

在宇宙公民，努力会被看到，所以我被授予了非班委领导力奖，作为我21天来努力的犒赏。很开心。

我戏言，武功秘籍在手了，但是怎么能做到独步武林，那就得看每天自己如何修炼了，一招一式，都是时间和思考的堆积起来的。所以，毕业了，我们的修行开始了！

今天我读了一本大家都耳熟能详的书，弗朗西斯科·西里洛的《番茄工作法》，在各种效率培训中，无数的人提到它，但是这本书，是我第一次拿来看。其实是买其他书9.9换购的…

书廉价，知识却不。这本书就算我们知道了方法，还是值得一读。

抛开大家都知道的如何运用的部分不提（在文末我会配一张思维导图），我想来聊聊我眼里的番茄工作法。

万法皆同。

你想让别人爱你，尊重你，那么首先你要爱自己；你想让别人尊重你的时间和工作方式，那么你首先要尊重自己的时间。

这个时候，你就需要番茄工作法了。他能帮你有效的管理好你的时间，通过你的练习和总结，找到你可以真正专注工作的时间，然后高效利用。

当你取得的成果越来越明显，那么你身边的人、你的团队会更加的愿意按照你的时间和方式去与你合作，因为你是一个高效又靠谱的人。这是一个良性循环。

其次，我们要坚持客观的记录，全然的接受和认真的复盘分析。

客观的记录我们是否认真完成了一个番茄时间，或者没有完成也没有关系，我们可以一起期待下一个番茄时间。要知道，作者的第一个番茄时间仅仅是2分钟哦！

这里需要保有觉知的是，我们不需要评判，做就好了。没做到，记录就好了。评判是我们走向成功的拦路虎，也是我们团队合作的拦路虎，更是我们育儿过程中的拦路虎…

看，多么痛的领悟！我在这个点上花了这么多的篇幅，因为我就是一个特别能评判的人…事事标准高，事事都觉得这么做还不完美，对自己狠，对身边人也狠…我觉得可以关小黑屋自我反省去…这也是为何很多次冥想、打坐我都不能做好的原因！

现在我努力跟自己和解中，所以整个人柔软多了！所以，记住，不评判，不评判，不评判！做不到又如何？2分钟的都敢出书，对不对？

全然接受的部分主要是指我们在番茄时间过程中会遇到很多的干扰，从内冒出来，想要聊天打嗝吃披萨之类的，还有外边来的，电话微信伊妹儿之类…怎么办呢？内在的记录在侧就好…外来的，使出我们的洪荒之力，逆转之！

如何逆转？念个咒…妈咪妈咪哄！那必然没用…哈哈哈！

我们要逆转度对干扰的依赖， 让干扰跟着我们的节奏走！我们去协商回复的时间，然后记录下来，安排好番茄时间集中处理。在约定的时间及时回复，不会让找你做事的人失望，反倒会让他们觉得他们在跟一位珍视自己时间的人打交道。你说，他们会不会对你的时间心生敬畏呢？

当然，绝对紧急的事情也没关系，停止一个番茄时间嘛，天又不会塌下来！但是这种事情其实是少之又少啦！

复盘跟认真执行番茄时间同样重要，因为我们会经由这个动作发展我们可以改进的地方、我们僵化且错误的思维模式等等，还有我们时间权重的问题。

比如，我在践行一小时读一本书，结果这本书越看越有意思，两个番茄时间才看了区区三分之一，思维导图倒是记得超级清晰…后来还索性停下来做了美美的番茄时间记录表…

效率…已经被我抛到普吉岛穿着比基尼晒太阳去了…然后我就反思…今天下午跟女儿做饭，让女儿做蒜泥，她做了一半就过来帮我剥西红柿皮…嗯，妥妥的娘俩，怪谁呢？

所以…谁也别怪，就怪自己就对了！啥也别说，改变自己就对了！简单吗？道理简单，做起来就难了…怎么办？

一…点…一…点…办！每天都做，每天都总结，每天改变一点，享受改变的过程，就好！

嗯，这就是关于番茄工作法的一部分感受，其他的，慢慢写，反正我每天都会写！

那就把番茄工作法的关键部分的思维导图贴一下，大家一起分享。