产后第一周：主要是代谢排毒
产后第一天二天剖腹产者，术后六小时喝白萝卜汤，排气后可以大米汤！
第三天：早餐(红糖长面蛋花汤)
十点钟:红豆汤
午餐:小米红糖粥，
下午三点:苹果
晚餐:西红柿面条汤
加餐:红糖水
第四天：红豆薏仁粥
十点：苹果
午餐：瘦肉蔬菜面条汤
下午三点：蛋花汤
晚餐：山楂白米粥
加餐：红糖水
第五天：黑芝麻香蕉大米粥十点：红豆汤
午餐：红糖长面蛋花汤
三点：葡萄
晚餐：番茄蛋花汤，小米粥
第六天：早餐青菜面条汤
十点：草莓
午餐：菠菜猪肝汤小米粥
三点：红糖水
晚餐：鸡蛋羹
加餐：红枣银耳羹
第七天：红糖长面蛋花汤
十点：苹果或草莓
午餐：黑木耳肉丝，红米粥三点：薏仁红豆汤
晚餐：菠菜蛋花汤，小米粥
很难瘦，不着急，过了月子再减肥。
1，早餐:南瓜粥，小米粥，米粥，杂粮粥，紫薯粥，猪肝粥，瘦肉粥等 鸡蛋饼，面包 2，午餐 汤类： 炖鸡汤，排骨汤(...
八大阶段： 第一阶段：(排泄期)(产后1-4天) 排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。 排净各种代谢废物及淤血等，促进分...
2018/3/20 2018/3/21 2018/3/22 早(ﾟДﾟ)ﾉ炖蛋+丝瓜炒鸡蛋 中餐 水饺（瘦肉+白菜...
程伟健康说
女性改善体质的最好机会: 第一次是初潮期:调养6个月到2年。 第二次是生育后:调养30到40天。 第三次是更年期:...
整个月子，每顿饭只有一个汤，多了没有。 其实，自己每时每刻都是怀着一颗虔诚且感恩在做事情。但是，过程总是曲折，却始...
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早餐 粥一份，素菜一份 中餐水果一份，脱脂牛奶一杯，鸡蛋两个 鸡蛋糕一碗 晚餐，汤一碗
本文标题：月子餐
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