情绪不可控制

    控制情绪是不可能的事情。尤其是负面情绪，比如愤怒，伤心，烦躁…

    要允许自己产生这些情绪，而不是设发训练自己成为佛祖。要控制的是情绪下的行为，要告诉自己，虽然我陷入了（愤怒/伤心/烦躁…），控制不住，但是我能控制自己的行动。