停止精神内耗

        内耗就像是一种病毒，表面上看不见、摸不着，却在暗地不断复制、侵袭你的想法，让你陷入纠结、焦虑、抑郁…………

过于在意他人看法；别人一句话，心里想半天；总是纠结，浪费时间又牵扯精力；容易自我攻击，贬低自己；

        一天什么都没干，就是感觉很累；持续反复的情绪内耗，让人心力交竭，疲惫不堪。人们常说，停止精神内耗，是人生变好的开始。的确，减少内耗的确是件幸福的事，可现实中，往往我们越想摆脱它却越是挥之不去。