小溪这学期,由于我特殊情况,不想中午大肚子去接送她,所以中午安排了她在学校吃午餐睡午觉。他们学校没有床,午休是趴在桌子上睡。小溪不习惯趴着睡,所以每次都睡不着。
她有时候也反应说下午上课的时候想睡觉。
所以为了保证她的睡眠,晚上七点半就准备冲凉,九点关灯睡觉。第二天起床的时间是七点多,保证她睡够10小时,有足够的睡眠时间。她每次都是关灯后秒睡(看来她是真的很困)。第二天早上叫她起来也没有赖床。
我个人认为,小学生只有足够的睡眠,才能更好的成长。保证每天睡眠时间充足,精力充沛,她学习上的状态就不会差。
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