有很多爸妈都在问培养孩子注意力的问题：
我家孩子上小学了，老师说他上课总是注意力不集中，每次上课一会儿就看窗外了。他在家写作业也是，每天写作业总是各种小动作，摸摸这里，戳戳那里，别的孩子十分钟就可以完成的作业他却要做上一两个小时。
我家孩子看书、做事注意力总是不容易集中，也容易丢三落四，这种情况要怎么做才能改变呢？
……
注意力的培养，因为和孩子的学习成绩，以及未来的成就直接相关，所以爸妈们都很关注。
今天，我们就请中科院心理所的王利刚老师，来和大家聊聊孩子注意力的培养。
注意力是什么？
注意力是我们的大脑获取信息的最前端，它就像一个舞台的探照灯，把我们想要获取的信息变得格外的亮，而探照灯没有照射到的地方，我们就可能注意不到——我们会选择性地、有意识地去抑制探照灯以外的其它信息的刺激。
信息经过注意力过滤之后，进入到我们的记忆中。记忆力就像照相机一样，会把我们看到的信息拍下来，储存起来。
这时，我们的思维系统会把记忆力储存的素材进行有意识的组织、编织，然后在大脑中形成一些新的故事内容。比如说想象，当我们看到小兔子，会联想到嫦娥等。
所以，在大脑加工信息和进行思考的过程中，注意力发挥着非常重要的作用。
6岁以前是注意力培养的一个关键期，如果孩子能够在小时候培养了很好的注意力，那么对他以后的学习，以及跟环境进行有效的信息互动，都会起到非常重要的作用；而注意力的缺失，将直接导致孩子没有办法很好地学习和获取信息。
注意力的缺失，将直接导致孩子没有办法很好地学习和获取信息。
下面，我来说说家长在培养孩子注意力方面常见的几个误区：
① 看电视对孩子注意力的培养有害无益
一位妈妈问：
孩子在看动画片的时候很安静，但是做其他事情就不行了。那看动画片是不是一个很好的锻炼注意力的办法啊？
当然不是。
注意力包括主动注意和被动注意：
主动注意又叫做“有意注意”，是主动获取和组织信息的一种注意形式；
被动注意又叫“无意注意”，是没有预定目的、不需要意志努力的注意，是注意的初级形式。
我们通常说的，要培养孩子的注意力，指的是主动注意的形式。孩子只有具备连续不断地主动注意的能力，才会在学习的时候，不轻易被其它东西所打扰。
我们知道，动画片以每秒24桢的方式呈现画面内容，也就是说，每秒会有24张图片闪过。这么快速的画面切换，让孩子在看动画片的时候，不可能主动关注一些内容，而基本上属于被动的状态——被那些鲜艳的图片吸引。
当孩子上学以后，学习的课本内容并会不像电视一样跳动，而是静止不动的，需要孩子靠主动的内在的兴趣去对这些内容进行组织。换句话说，需要孩子去主动注意。
然而，经常看电视的孩子，因为习惯了跳动的画面，很难静下来专心读书。
所以，让孩子长时间看电视，看动画片，非但不能培养孩子的注意力，反而会破坏孩子的注意力。
关于这一点，脑科学家也早有实验证明。
研究者对1700个孩子做了大型而且是长期性的实验，发现孩子从10个月大的时候，每增加一个小时看电视的时间，他到七岁的时候，出现ADHD（注意力缺陷多动障碍）的风险就增加10%。
所以我建议大家，一定要多陪伴孩子读绘本，还有多讲故事。
读绘本是一种锻炼孩子主动注意力的非常好的办法。因为绘本的图画和文字都是安安静静地躺在那儿，没有给孩子提供太多闪动的刺激，能够让孩子静下来。如果孩子能够很好地关注绘本，那么我们说孩子的主动注意力就得到了很好的培养。
父母在讲故事的时候，要注意看孩子是不是能够有意识地去获取信息内容，跟自己的经验进行有效的组织，以及利用这些故事内容在头脑里构建相应的画面，等等。这些都是孩子的主动注意的表现。
从小爱上看电视的孩子，因为习惯了跳动的画面，很难静下来专心读书。
② 电动玩具会伤害孩子注意力的发展
培养孩子的注意力，我们给孩子提供的刺激一定要是多感官通道的。
有些家长，喜欢给孩子买一些高级电动玩具，他们觉得这样的玩具可以吸引孩子的注意力，也很上档次，孩子都喜欢玩。
但是，孩子在玩一段时间之后，兴趣一下子就衰减下来，甚至还会把这些电动玩具拆解了。于是，一个几百块的电动玩具，还没玩几天就被孩子弄坏了。
其实，损失几百块钱是小事，不利于孩子注意力的发展才是大事。
我们说，孩子需要在游戏当中，去完善自己的内心世界——玩具只是一种工具，不等于游戏。而自动化程度高的电动玩具，不需要我们去设计游戏，孩子只需要傻傻地跟着玩具走，就可以了——它只能调动孩子的被动注意，而不是主动注意。
也因此，越是自动化程度高的电动玩具，对于孩子注意力的发展就越没有价值。
相比，能够让孩子的多种感官通道共同参与的玩具，才是好玩具。
比如，对很小的孩子来说，给他拧个瓶盖啊，玩个沙子，就是比较好的玩具，他可以玩很长时间；还有玩一些灌水的游戏，搭个积木，这些可以都让孩子的眼、手、口，以及其他感官通道同时参与到游戏当中。
这些多感官通道同时参与的游戏，能够给孩子提供一种整合感官通道的机会，有助于孩子的感官统和。所以，这样的游戏过程，才能更好地吸引孩子的注意，达到锻炼孩子注意力的目的。
所以，想要孩子注意力好，那么请少给他电动玩具，多给他玩沙子、土的机会。
不要总想要好动的孩子安静下来。
③ 不要总想要好动的孩子安静下来
有不少家长说，孩子比较好动，整天就想在外面疯玩，一刻也静不下来，在家坐不住，看书不到十分钟，就要玩这玩那了。然后，为了让孩子静下来，培养孩子的注意力，家长就给他买了很多钓鱼玩具，或者是给他报了国画班什么的。
其实，这样做效果并不会很好，因为这些好动的孩子，往往需要通过动觉来学习，他们必须亲自动手操作，在运动中来获取信息。
所以，如果孩子属于比较好动的类型，那么我们培养孩子的注意力，就要注意这样一个基本原则：不要总想要让他安静下来。
对于这些好动的孩子，我们可以在运动当中去培养孩子的注意力。
当时，这个运动并不单单是身体的参与，在这个过程当中，大脑也会有很多的投入。世界上所有的高水平运动员，他们的大脑功能都特别好，注意力也特别棒。
所以，我们最好给孩子设计一些需要动脑子想一想的运动。
比如，孩子特别喜欢满屋子跑，那么我们就设计一种新的跑法跟孩子玩——我们不是随便乱跑，而是往前跑3步，往后退一步，再往前跑3步，再往后退一步。要完成这个运动，就需要孩子动脑筋想一想了。这就是一个通过运动来让孩子动脑的好办法。
再比如，跟孩子玩“拍皮球”游戏。因为拍皮球的过程是有节奏的，在这个运动过程当中，孩子必须保持身体的某种姿势和节奏，所以他的大脑负责注意控制的那些区域，也是需要高度参与的。这对孩子的注意力锻炼也会有一定的作用。
总之，想要培养孩子的注意力，我们应该少让孩子看电视，多给他读绘本，讲故事；少给孩子买高级的电动玩具，多给他玩沙子、土的机会；不强迫好动的孩子静下来，而是给他设计一些需要用脑思考的运动。
另外，还有一点很重要，就是在孩子专心做一件无用的事情的时候，比如看蚂蚁搬家，玩水，玩沙子等，我们不要轻易打扰他。
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