周六下午与朋友聊天。朋友问我最近业余时间都在忙什么。我就眉飞色舞、夹叙夹议地把自己从大年初一开始每天手忙脚乱12点前完成一篇千字文，以及参加千字营活动每天早上8点前完成打卡的事情详细讲述了一遍。
朋友听了我的讲述之后说，你说的这个是不是有点像“deadline is the primary productive force”？这是我第一次听到这句英文，琢磨一下，确实还就是这么回事。这不，昨天刚跟朋友聊完这个话题，今天就身体力行反证了这句话。今天早上直到9点半钟才打卡，而不是之前的8点钟。为什么？因为一千字营计划结束了，没有人再给你设定8点钟这个deadline了，而且8点钟对你也不再有极大约束力了。虽然我要求自己继续坚持千字文，但潜意识里对8点钟打卡这件事不是那么当真了，写字效率跟着也就降下来了。
通过百度搜索得知，这句英文跟拖延症有密切关系，在大学校园最为流行。很多学生，写论文或者交作业时，往往拖延到deadline临近才开始动手去做。但幸好有deadline，一阵恐慌过后，拖延者能量爆棚，“哭着把事做完”。
这让我想起我那些拖延经历。我不但在学校里就拖延，工作后更是拖延得厉害，简直就是拖延症重症患者。比如领到写一篇重要报告写作任务后，总是迟迟不动手。或者是不好写？或者是要绞尽脑汁？反正自己一堆理由，不到“死到临头”不动手。而且基本上是deadline到来那一刻才一阵慌乱打印出报告交上去。
还有更夸张的拖延例子。说是有个人毕业论文写作时间是一年，此人始终拖延，一直拖到最后三天才开始动笔，然后连续两个通宵把90页的论文写了出来。三天完成毕业论文，这论文质量可想而知。这个人是Tim Urban。为此，他对拖延症进行了一番研究，还在TED上做了一个题为《你有拖延症么》的演讲。
为什么我们会拖延？他说拖延症患者大脑中有一个崇尚及时行乐的猴子主宰思维。这个猴子活在当下，没有过去的记忆和未来的概念，最关注的事情是简单和快乐。而非拖延者大脑中则由理性人主宰思维。如果我们是动物，比如一条狗，或者生活在原始社会，追求简单与快乐，完全没有问题。可我们生活在现代文明社会，大多数人不但要正常作息，还要工作。设想未来、从大局出发、制定长期规划等等理性决策，让人类区别于动物。
如此说来，避免拖延首先要警惕及时行乐的猴子。
拖延也分两类。一类是有deadline拖延，一类是无deadline拖延。我觉得Tim Urban的这个总结非常有价值。他说，我们通常对于有deadline的事情比较重视，毕竟有deadline可以把拖延限制在一定时期内。但是没有deadline的事情，会让我们无限期拖延下去，比如工作中决定掌握某类技能或者英语，比如生活中看望家人、坚持锻炼、保持健康、维系感情等等。这些事情大多并非一蹴而就，一拖再拖之后，因为没有deadline，不易被觉察，也不会被人谈论。这样的拖延，会无声无息地折磨你。
这么说来，拖延是一个普遍的现象，所有人都是拖延症患者。怎么防止没有deadline的事情把我们的人生拖垮？那就按Tim Urban的建议做一份自己的“生命日历”，既警惕及时行乐的念头，又在重要事情上加上一个deadline。
。
网友评论