13 劳逸结合

day13/51    劳逸结合

今天早上破例睡了1小时懒觉。太累了，没睡好，起来后有躺睡着了。然后简单练声，跑步1公里多。凑里程。回来吃饭。录音频。出门

上午修车，下午办临牌。到下午6点30才办好。车管所人真多。跟着办理手续。大致也知道了一些流程。丰田的车还是好评很高的。还是要多了解。

晚上超市帮了一会忙。9点。就返回了。下起了小雨。下雨骑车也不太方便。有车还是好。

劳逸结合是很重要的。我是每天连轴转。确实有点累。身累，心累。要有一个事物日，休息休闲日。跑步周日或者周一少跑或者不跑。可以晚30分钟到1小时起来。适当休息。毕竟是人。机器还要休息。然后是一些兴趣。比如音乐电影。还是得放松一下。哪怕一点时间。

然后是要早睡。晚上也要动作快一点。早一点休息。固定时间。休息睡眠不好。会影响第二天工作。所以第一个是控制作息和精力。