人的许多情绪体验可能有明显的外部表现，例如高兴时笑容满面。悲哀时哭丧着脸等，但有些情绪可能只有内心的感受，而无明显的行为表现，对於孩子的这种行为尚不明显的情绪，父母需要更加注意。
情绪辨识秘诀指南
反映情绪
为什么情绪词汇的认识很重要，这么说好了，再同理孩子的内心感受时，适当的反应孩子的情绪，是最初层次同理的原则。
如果当下孩子的情绪，正如你所感受到的烦躁，焦虑不安，或是懊恼，那么你适时反映给孩子，也同理了孩子当下的情绪，让她知道其实还是有人了解他，懂他的。
但是当我们自己所便时的情绪不多，时常常就很容易误解和遗漏孩子当下的情绪感受。当大人猜不出孩子，当下到底怎么了？或者是误解孩子的信息。例如，将孩子委屈的情绪，误解成她是在生气，这是很容易让孩子觉得我们不懂她，不了解她，进而可能衍生出失望难过甚至生气的情绪。
同理心的基础是对情绪的细腻清晰的感受。当孩子出现情绪问题时，作为父母的你能够准确判断出孩子的情绪问题，并且正确的说出来，孩子会很容易感受到你的同理心，反之，他就会感觉不被理解。
找出情绪的主打歌
每个人都有所谓的核心情绪，无论是正面的，或者负面的。同样的孩子的核心情绪也是如此。引导孩子仔细想想自己的情绪主打歌是哪一首？是负面的，生气，焦虑，紧张，还是正面的开心，平静，愉悦。
了解孩子的核心情绪也就有机会进一步了解自己的情绪状况。例如，当孩子发现自己总是容易动怒，我们就可以引导孩子一起来思考什么样的想法，容易造成自己这样的感觉。同时也思考该如何行动，让自己的怒气能够烟消云散。熟悉了情绪，主打歌我们就比较容易知道该怎么做好情绪管理。
情绪想象
对于同一种情绪的多维度感受和体验是非常必要的。有时在情绪当下可能没办法进行这种细腻的体验。这样在平时用想象的办法用语言或者画面来表现就很有必要了。一个四岁的小朋友会告诉你：生气的时候，火山喷发。火山噼里啪啦地落下来，狠狠地砸在地上。岩浆使劲的喷出来，把山下的村庄都冲毁了。
这样细致的感受，可以帮助孩子更好地了解这种情绪。
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