《不完美才美3》读书笔记4

    《不完美才美3》这本书值得阅读，就像和一个老朋友聊天，越聊越兴致盎然，今天又有新的收获。

001 当我们失去爱人时，可以用“柳暗花明法”帮助自己走出以前的情感痛苦，认清自己对爱人的要求，寻找更合适的爱人。

002 寻找爱人，实际上是寻找我们缺失的那部分，和那个人是谁关系不大，和那个人是否具备你缺失的部分有关。我们的伴侣就是在弥补和修复我们的童年创伤。

003 失去失爱的痛苦，根源是我们没有恋上自己，不爱自己。

004 很多时候，情绪背后反馈出来的是需要被爱，被认可，被看见，被听到。最近了解到“问题背后就是答案” 确认是如此。现在知道了老公的脾气也来源于他受到的关爱太少，一直处于付出的状态，这也让我自己看到了自己身上的很多问题，学会感恩他的付出，肯定他的才华，多赞美鼓励，少抱怨指责。

005 爱有三不要：不抱怨，不指责，不发泄。我们都要学着为爱提供一个良好的环境，受其滋养。

006 亲密关系会经历的5个阶段：浪漫期，矛盾期，整合期，承诺期，创造期。我和老公现在就处在整合期，相信只要我们共同努力经营好婚姻，我们的生活就会越来越好的。

007 物质带来的感官感受是短暂的，精神带来的愉悦感才能更持续。

008 我们没有那么多的观众，只需要静下心来过好自己的生活，认清自己，向内寻找认同，而不是等待别人的认同。

009 真正的铁饭碗是做自己喜欢并擅长的事情。

010 亲密关系的好坏直接影响着我们的幸福指数，值得我们花时间和精力去做好。