Day 148: 《思维的囚徒》

这本书的名字给了我一些错觉，我本以为是写关于认知思维的误区相关的，原来是一本心理学向的书。

作者Alex Pattakos and Elaine Dundon师从世界著名心理学家Viktor Frankl ,这本书是维克多《活出生命的意义》的延续。

维克多弗兰克尔是奥地利犹太人，是纳粹集中营的幸存者。他的亲人和妻子都在集中营囚禁期间相继去世，他在集中营里熬过了三年的时光，正是因为在集中营中的悲痛经验，反而使他发展出积极乐观的人生哲学。他创建了维也纳第三心理治疗学派 - 意义治疗与存在主义分析（另外两个学派是弗洛伊德的精神分析、阿德勒的个体心理学），这个心理治疗体系的主旨是“意义是存在的基础”。

而《思维的囚徒》这本书就是对维克多意义疗法的一种具体的阐述，主要是帮助大家找到人生意义的探索路径，发现工作和生活的意义。

什么是意义？

书里面的定义是： 意义是“与自己的本性和核心本质达成的共鸣”。

当没有读到作者对“意义”的定义的时候，我以为会将道德联系起来。因为“意义”这个词在我们平常的理解来说，是一个抽象且富有哲学意味的词。当我们讨论起“意义”的时候，仿佛要上升到一个道德的高度，和形而上的角度。事实上，看了作者写的定义，我觉得它听起来更像是一个个体的东西，人的本性和核心本质各不相同，如果我们试图在自己身上找意义，那相对来说就比较容易找到，而我们人不是孤立的，在群体里面找到意义呢？那也还是要到人性共同的地方来找，一定是跟道德和约定俗成的社会原则相关的。也许作者想跟我们探讨的就是从个体出发，找寻自己人生的意义吧。

本书对维克多的理论归结为七个核心原则：

1 自由地选择你的态度  2 实现有意义的目标

3发现生命瞬间的意义    4千万不要违心做事

5从远处审视自己  6改变你的关注焦点  7要敢于超越自己

书后面介绍了发现生活和工作意义的三要素：

O: 与他人建立有意义的联系

P: 对从事的工作有崇高的目标

A: 用积极的态度拥抱生活

书里还是介绍了很多实例的，但仔细读这个“意义”体系的内容，恕我直言，其实这些道理，多数人都耳熟能详，已经广为传播了。随着这些年心理学理念的普及，不管是书籍还是网络传播，很多人对这些观点都不陌生了。

但真正的问题在哪儿呢？难道我们不知道应该为了自己的人生找到意义吗？

不是。

问题是：知道了，做不到，或者说很难做到。“道理都懂， 还是过不好自己的人生。”

类似本书这一类的书籍，都是告诉我们why, what，告诉我们为什么要去寻找意义，它能帮助你什么？

...但是how???

例如，书里说，在工作上面，要建立和同事的友好关系和有意义的联结。对的，我们每个组织里的人都应该有同样的使命感，有团队合作精神才能让每个人觉得这是工作的意义。然而，仅仅这一点就不是那么容易做到的。如果说做不到这样是因为人人都以自我为中心，无法达成协作，那就不能单单从个体角度出发了，那就是组织文化的角度，甚至是社会角度。脱离了大环境的个体意义，只能称之为自洽。

我们到底要怎么才能做到？这个问题并不是一本书就能说清楚的，也没什么统一答案。具体到每个人，都是需要自己去探索的。学习了书里的理论，最终还是要在生活的鸡毛蒜皮里找到属于自己的意义，不是吗？