01“逃避”非本性
你曾有过想要逃避的时候吗？哪怕知道这样不好
你曾遇到过百般逃避的人吗？无论你追地多紧，都无济于事
曾听过一句话：我们无法叫醒一个装睡的人
我们以为这就是逃避者的本性——他是故意在装睡
这样的认知之下，我们就很容易与“逃避”对立
当我们自己逃避时，我们会自责，更无力改变；
当他人逃避时，我们会采取各种劝导，甚至威逼利诱，但就是无济于事
02逃避，是一种自我保护的举措
你曾经想过吗？其实逃避者不是故意要逃避，而是没有能力面对
这个能力更偏重于内在的心理能力
也就是说，我们无法叫醒一个此刻没有能力醒来的人，而非刻意的装睡者！
比如说，面对公司内部与一些同事的冲突，我们心中各种想法，甚至想骂人。但是因为理性控制、某种职业约束，我们控制住自己的脾气，甚至于选择与之妥协，最后达成了一个结果。
但是回到家，我们内心沮丧无比，浑身无力。
这个时候，那位同事给我们发信息，我们通常的第一反应是不想回复，甚至不想看内容。甚至有的时候，我们都想把自己藏起来，做一只鸵鸟。
这就是逃避举措
在无意识中，我们选择这种处理方式，其实是为了保护自己。我们不希望自己继续重复白天的痛苦，我们以为这种逃避可以让自己远离痛苦，获得快乐
也就是俗称的：眼不见心不烦
03逃避者的内心瀑流，眼不见心更烦
但事实上呢？真的眼不见心不烦吗？
非也！
眼睛是看不见了，但内心的活动从未停止，甚至会因为逃避而更加波涛汹涌
烦恼就像瀑流一样，挡都挡不住
若一个人此刻面对这些，他真的有能力利益对方、和平沟通工作事宜吗？
很难
而且哪怕没看短信，无形中，这个“信息”就像一座大山，压得我们动弹不得，甚至会感觉周围都是敌人
甚至当我们真的成功逃避了，后续事项拖延，我们还会进一步责备自己、责备他人……
眼不见心更烦
04逃避不可耻，理解自我、他人
逃避，从某种程度上它保护了我们，但事实上却让我们在烦恼中越陷越深，甚至波及他人
所以，其实我们首先需要看清楚：
逃避，其实不是错的，从心理动机上，它也是合理的，因为它真的以为，这样做就可以保护我们。
只是，它的认知只是建立在当时的内心1毫米，而非再往前一点，是有局限的认知范围。而这个局限的认知范围之下，我们其实是没有能力去面对的
逃避，是因为在此刻、当下，我们的内心没有直面的能力
所以逃避并不可耻，可以给自己一个缓冲的空间、时间
对自己、对他人，多一份觉察和接纳
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