南阳汉医艾绒有限责任公司 2018/8/31
有艾友问：我才30多岁，头发枯黄，白发好多什么原因呢？
实际上这个艾友只看到了她头发的问题；或因她才30多岁，还没感受到她身体的其它变化。实际上从头发的好坏可以看出人体脏腑精血及机体功能状态。
气血是否充足的小测试：
女性朋友可以从皮肤的情况来自测：当皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足；反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
皮肤，反映气血的晴雨表
中医认为，寒则凝，凝则淤，淤则堵。凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。只有气血平衡充盈，女人才能身心健康，容光焕发。反之，痰、淤、湿、毒等邪气在体内的淤积会在皮肤上表现出来。
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气血不足——皱纹提前爬上脸部
女性的气血不足使皱纹提前爬上脸部，赖着不走，继而引起皮肤暗黄松弛、眼袋大、毛孔粗大、痘痘横生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前等。
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血虚——面色惨白或萎黄
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色呈现出惨白或萎黄的状态，大多是由血虚引起的。通常血虚的女性平时会觉得容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
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气虚——面色灰白
气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动，也总会觉得喘不过气。
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宫寒——面色铁青
如果肤色白却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
艾灸——女性健康的大救星
对于气血不足，有一种简单易行，又非常有效的调理方法——艾条悬灸血海穴、足三里穴。具体这样来做：点燃艾条，先灸血海穴，灸时以皮肤承受度为宜，每次灸5～10分钟，每日或隔日一次。灸完血海，以同样的方法灸足三里，时间可以长一些，15～30分钟为宜。灸调法简单实用，坚持灸一个月左右，大多会感到体内的气很足，说话声音也会洪亮有力，精神也很好，夜晚容易入眠，睡眠质量高。不知不觉中，皮肤变得有光泽，颜面显得红润气色好，犹如桃花盛开。
需要补充一点，艾灸这两个穴位的时候，在时间上有一些讲究：每月初一到初八，连续8天艾灸足三里效果最佳；每天上午9～11点脾经经气最旺，此时艾灸血海穴效果最好。因此，将艾灸时间定在每月初一到初八上午的9～11点，最能补气养血。
血海穴，“血”指脾血；“海”即海洋。血海穴是脾经气血汇聚而成的海洋，善治一切血疾。女人面色苍白的根源是皮肤得不到气血的滋养，只要能把气血引来，问题就迎刃而解了。好比庄稼干旱了，最有效的解决方式就是引水灌溉。血海穴是女人调血的大穴，艾灸它可以提高脾运化气血的能力，将气血及时运送到脸上，使面色恢复红润。
图说：血海穴
取穴：坐位，屈膝成90度。用左掌心对准髌骨（髌骨就是膝盖那块骨头）中央，手掌伏于膝盖上，拇指与其他4指约成45度，拇指尖所指处，即为本穴。
灸法：艾条悬灸，每次5～10分钟。
足三里穴是胃经要穴。《黄帝内经》说“有胃气则生，无胃气则死”。换句话讲，就是胃气足，人才能气足，血足。足三里穴有一个很大的作用是生发胃气。对于面色苍白的女性来说，艾灸足三里可以使胃气好，气血好，这样才有充足的气血滋润皮肤，就像干枯的花草有了雨露的滋润会重放生机，苍白的面庞有了气血滋养也可以重新散发光彩。
图说：足三里穴
取穴：屈膝成90度，由外膝眼（犊鼻）往下4横指，胫骨前缘外1横指处是本穴。也可取站位，用同侧手张开虎口围住膝盖上外缘，4指直指向下，中指尖所按处即是本穴。
灸法：艾条悬灸，每次灸15～30分钟。
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