2018.03

03.31

今儿还是霾，中午海淀公园走一圈，找个空地站会桩，站前特意选个比较平的地，闭上眼，专注站时，好像变得敏感，地面不平，某个部位不适都感觉到。

三月再见。

03.30

霾褪，下午，园子溜达一圈……

03.29

现在记性真不好，昨日的课'体与用'，当时还想记下许多，一觉飘过，空白一片。

不过，回归本体，具有'深入思考'的能力，也是最近越来越有感触的一面，寒假期间，儿子批评我变懒，不愿多思考。虽然当时嘴上不服气，心理还是蛮欣慰的。一直觉得，孩子的长大，就是我成长的过程。有些事，有些阶段，经历过了，如果不思考，依然不会很好地理解。

昨日与邵老师交流最近的身体状况，有收获，继续学习。

03.28

晚了，先睡，明儿补内容

03.27

又窝家一天，大霾天，用了艾益生随身灸灸了章门，多谢了妈传授，左边时间短，右边时间长。

03.26

这两天犯懒，窝在家里。

其实，这个春天，春动不很积极……不如冬天的感觉好……

03.24

外出归来，一天都在收拾身体。

艾灸，不知是瘾还是习惯，隔断时间想做一次；傍晚站30分桩，微热，右肩有点僵；拔个罐，还好，不很黑。

邪入容易，悄悄地……

2018.03 2018.03

03.18

这一周，霍金走了，李敖走了……

昨天北京下了冬季的一场春雪……

晚上赶去同学家探望，他老父亲走了，直肠癌扩散，一直没明显的不适……

不想感慨、不想叹息，接受生命中的一切。

请假一周。

03.16

上午自己灸章门，完事后，换衣服，发现位置灸偏啦。

下午走园，匆忙出门，发现穿了一条裤子，想想，不懒了，回家加上，不给身体添乱。

听说，暖气延长到20号，要降温。

03.15

靠风的北京，终于蓝了，嗓子对这两天的霾还是有点反应，下午去园子吸吸养，毕竟是春天，不冷，找了空地，站会烤火桩，吐了嘘字决，试试小鱼的去肝火招式……

2018.03 2018.03

03.14

昨日比较忙，话也说多，今早多少有点倦，上完邵老师的课，回家立马午睡，醒后，精神头来了，跑去听了一下午潘语组织的中医讲座。

另，午休起来后，左侧腰发凉，仔细确认没受风，下午三点左右，凉意消失，就算排寒吧，希望能修正腰部不适。

03.12

一冬没光顾的霾，还是来了，街上鲜见带口罩。今春，眼睛总是有火，用眼时间受限，中午本想闭眼睡会，又一想，不如站桩，架势摆开，不想要领，眼帘一盖，只管站就好，持续30分。

03.11

昨晚后半夜睡的不踏实，早饭后，躺在沙发上，又迷糊过去……能量不足，鉴定完毕。

傍晚，站了20分钟桩，很顺。

03.10

上午去拉伸，还是那几个动作，教练指点一下，动作又到位一点，监督下总是比单练出效果。

03.09

临近中午，在家站桩，起初腿有点抖，站会好了，肩膀不僵了，但右臂有一个点发紧，面对太阳，微汗，屁股两侧发凉，站30分。

晚上，拍了膝窝和腿，不少黑痧，还有白点，希望腰部的不适能消除。

03.08

春已来多日，似乎还在冬日状态，早上没有早醒，身体也没有雀雀的涌动，依然延续着日常。

早起后，继续体会六字诀，多做些脊柱扭动练习……

又逢一节，与女友看了电影'三块广告牌'，简单的故事。年纪越长，越不喜欢用好和坏去简单评价一个人，人是有多面性的，也是有情绪的。很多时候，情绪是主导，理性是奴隶……

2018.03

03.07

开课了，开聊，回归自身，回归本源，内求，更安心。

烤火炉，脚尖脚跟，扭动脊柱………

今春，身体局部还是有些不适，慢慢找原因……

03.06

上午去打球，洗完澡，很轻盈。下午听一保险代理人讲疾病保险产品，总有说不出的感觉，当下关爱自己，比病后赔付要轻松的多……

03.05

惊蛰日，与身体交流不少，当然都是基于愿意。吃了梨，做了艾灸，灸后站了20分钟的桩，下午又外出散步。

当前感知有提高，艾灸命门，肚脐有感觉；艾灸八髎，下身有热感。但今冬，屁股在公交椅子会觉得凉……

03.04

昨日练普拉提，相隔多日，只几个动作，冒微汗，右臂肩头发紧，奇怪。晚上23时试了此时的导引，双臂肩头都有点僵，查查穴位，在三焦上。今儿午后，分拔了罐，少有的黑紫。

03.02

元宵节，感觉身体有点紧，下午出门散圈步，回来站桩，一会就觉得肩膀僵，春节期间屋内温度偏高，睡觉有汗，肩膀多少还是受凉。停了十多天的桩，今儿站的有点累，前一阵的顺畅劲没了，延续的锻炼很必要，有时做不到。

03.01

二月忙节，节奏打乱，吃的多，动的少。身体抗议，不小心，又受了寒，嗓子干痒，抗了几天，实在是不喜欢这种咳嗽，还是灸了大椎和天突，丰隆和照海，好多了。想想，自己曾患多年的咽炎，吃过多种药，以为没救，后来开始调身体，不知中，竟然把咽炎治好，意外的收获。现在，对身体的感知力增加不少，也储备一些健康知识，能自己解决一些小恙，颇有成就感。

上午去打球，下午写了字。