自我价值感低的人，把人生寄托在别人身上。却意识不到所有人生境遇，其实都是你自己的选择。
在困扰我们的很多种负面情绪当中，有一种负面的感觉，是关于自我认知的，它其实是很多负面情绪的根源，它就是低价值感。
无论你看起来多么自信，用多贵的唇膏，背什么品牌的包包，
或者穿着怎样靓丽的当季新款的裙子（男性同理），
但如果你内心徘徊着低价值感这样挥之不去的自我感觉，那么很多时候你就会像一瞬间被打回了原形的灰姑娘——
面对他人一个不在乎的眼神，
一个不及时的回应，
或者哪怕是无心的一句话，
都会让你的情绪降到谷底，更不要说当你遇到那些与期待不符，即使你努力也无法改变的结局时。
你会觉得，“我就是很糟，糟透了”。
相比糟糕的事情本身，这种糟糕的自我感觉，才是真正打垮你的东西。
虽然你表面上看起来像是童话中令人艳羡的公主，但在低价值感的拉扯下，你很容易就回到阴暗的阁楼上，在那个角落里，是一个不被自己父母重视的，被自己的姐妹们瞧不起的灰姑娘。
如果你想知道，为什么你总是被这种低价值感缠住，
首先需要知道的是，
缠绕我们的那种不自信的卑微的低价值感是从哪里来的。
在中国，低价值感的女人比男人多。而低价值感的妈妈也会很容易养育出低价值感的子女。
在中国的传统文化里，对于女性的重视，一直是少于男性的。
如果说一个女孩子在童年的时候，比如在0到6岁之间，在家庭里得不到她的养育者，她的爸爸妈妈足够的重视，她没有得到爱的回应，而是在那种无视冷漠里面长大，那么这个女孩子就会非常容易形成低价值感。
如果她的妈妈价值感也是一个很低的女性，那么在潜意识的层面，这种妈妈内心觉得自己不够好的感觉，也会传递给孩子。
我想先以女性举例，低价值感可能产生的故事。
孔子在论语里说过这样一句话，不患寡而患不均，不患贫而患不安。
在中国的很多传统的家庭里，特别是多子女的家庭，养育女孩子的过程当中，就很容易出现“不均不安”这样的情况。
在那个年代，很多家庭父母能够给到子女的资源其实是不足够多的，甚至可以说是匮乏的。
物质的资源没有那么多，父母的精力也没有那么多，在寡和贫的状态下，最可怕的其实并不是资源的不够，而是父母还要在很少的资源当中制造出了一些不公平。
方法一：你的内在会响起肯定自己的声音吗？如果有，要相信它。
方法二：为自己争取更多的公平，这可以改善你的低价值感。
方法三：别提着灯笼，找自己不够好的证据
方法四：把所有我不够好，全部换成我可以努力变得更好，并相信你是一个幸运的人。
方法五：写出你现在拥有的东西，和你想要并能实现的东西，好好体会拥有的感觉。
我特别好，我对你很好，我很努力，我在朝着我想要的人生靠近。我也希望你对我好，你对我不好，我一定告诉你，如果不是这样，那么是你不配哦，不是我不好，好好爱自己，世界和我都爱着你！
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