1.4《什么是学习》
欢迎来学习如何学习，我的名字是Terry Sejnowski,让我向你介绍你的大脑。首先一些大脑手术，我们头盖骨拿开，大脑重3磅 ，但是比身体其余部分，它消耗10倍或者更多的能量，一个非常昂贵的器官，这个是目前世界最复杂的一个设备，你所有的想法希望恐惧都在大脑神经中。我们拥有去下棋或者做数学题的能力，但是他需要花很多年的练习去获得那些能力。在这一点上计算机比我们更强。大脑带来惊喜的发现，但是我们习以为常理所当然，想看、听、触、跑都是比我们想象的更复杂的问题，超过了这个世界最快的计算机的内容，所有一切表明我们不能够了解在潜意识中大脑是如何工作的。大脑进化去帮助我们适应复杂的环境，在我们的潜意识水平做着绝大多数的类似举重物的工作。我们不需要知道为了生存他是怎么运作。研究无意识的心理学家，发现影响包括想的过程，记忆，情绪，动机。我们仅仅了解头脑中很小的一部分行为。所以我们需要去依赖脑图技巧去指引我们。这里有一个活动的地图，一个人他被要求躺着休息扫描的脑图。在左边是脑侧视图，在右边是脑主视图。颜色代表行为高关联的脑区。在下面的时间轴中脑区用颜色模块展示，当subject相互影响这个世界，蓝色区域是高活动区域，关掉是休息状态。这个红尘区域是休息状态最活跃，被叫做网络默认模式。当你休息的时候，另外一些脑区同时更活跃，那些区域能被进一步划分成普通的行为模式区域。这是一个新的研究细分区域。将花时间去对应所有的休息状态和他们的作用。在你大脑中有百亿个突触，那里你的记忆被储存。旧的观点是一旦大脑成熟，这个突触的强度只能通过学习去调整，但是除非大脑受伤害，连接模式不会改变。但现在我们知道在大脑成熟以后，它仍然是动态的持续的连接，用新的光学的方法去展现神经突触之间单独连接，我们能够看见新的突触形成，然后其他的消失，这种恒定不变的周转。这让人很疑惑，面临那么多的周转，这个记忆怎样保持恒定那么多年？一个神经从另外的一个神经接受输入，它就有一个树枝状的分支图片。这个突触是刺状的把手，来自树枝状的上面，在学习之前，这个树枝状的分支就已经成型。这个同样的树枝状的分支，在学习或者睡眠以后显示出来。白色箭头表明很多的新形成的突触在一些分支上。这确实是一个令人振奋的新方法，突触直径少于一微米。一根人类的头发直径大约20微米。新的方法允许我们去看见学习怎样改变大脑的结构，用一台分辨率接近这个极限光学显微镜。这个举例说明，有趣的是，睡了一觉或者打了一个盹儿，你就不再是同一个人。如果你上床睡一觉醒来，你的脑子就会升级。这是一个比微软更好的升级。伟大的英国诗人莎士比亚，已经知道，Macbeth正在悲叹他的失眠症，睡眠是编织的在意的丝，每一天生命中的死亡，痛像劳动者的沐浴，伤害思想的香膏，伟大的自然的第2个过程，生命盛宴的重要营养。编织松散的经历的线索，所有一天涉及到的故事，都涌进这个生命故事的挂毯。第1周你将学会怎样去从你的无意识受益，在睡眠中很容易的去学习新的知识和解决问题，在讲解中你能够问你自己，这真是大脑做的吗？微博brainfacts.org是一个你能够发现有关大脑知识的一个好地方。你将发现关于大脑和行为的有趣的事情，特别是在学习和记忆。
如何做出企业家决策？
决策三种情况①事虽新，但我有类似经历，调动个人经验系统。②事新，个人经验有限，借助团队力量。③全新事物→企业家决策→长期价值的认定。
爆款→跳出原有的经验。
企业家不是在给定优势下求解，它是改变约束条件本身，这就叫企业家精神。
卡塔尔世界杯背后是通过国家资本收购控制20%的国际体育市场，摆脱石油经济依赖。一是收购海外体育资产，二是组织国际赛事，拉动本地基建，吸引全球消费和资本，三是从石油向金融商业旅游等转变。
《扩大内需战略规划纲要2022~2035》把实施扩大内需战略同深化供给侧结构性改革有机结合。意味着优化结构，改进质量，以更好的产品，更好的服务，更好的投资机会去供给内需。供给侧结构性改革的重点是让积木更稳固，拼装更合理。其中之一就是严控中心城市规模的无序，扩张城区中的低端产业，向高端产业转换，城市向城市圈发展。
找到一个好结构，在结构里持续生长，例如100本书的阅读次序，先定性再定量。
重要的三件事①闭环意识，业务闭环②拿下必赢之战③守住底线。
《5%的改变》
这是一种系统性的心理治疗方法。原理就是生活中的痛苦实际上是由惯性带来的，而惯性的改变是需要一些小小的扰动。比如让肥胖的女孩跟朋友一起吃喜欢的食物，就让食物从减轻压力的工具变成生活中的一个享受，产生了一个小小的扰动，最终改变整个习惯系统。自律不是终极目标，是实现目标过程中自然达到的一个状态。家人对你的愤怒和指责，只是你内心声音的外化。把争吵状态中，“你为什么是这样”转化成“我自己”。失眠，你干脆就别睡了，去做有意义的事。一沟通就吵架，是两个人形成了一个固化认知“一开口就提要求”，转换成写字写需求。沟通中的障碍是过往沟通中太多的挫败感。
面对失衡的状态就不约束失衡，然后观察看失衡能够达到多长时间？能够有多大危害？最严重会扭曲到什么样的程度？最后如何好转？观察至少一星期。
5%的改变就意味着95%的允许和接纳。
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