每天说早起，第二天两个闹钟都叫不醒！

每天说早起，第二天两个闹钟都叫不醒！

在网上看了一个段子：你同学的身价都上亿了，你还因为早上起不来而迟到？

有一次在同学的婚礼上，几个同学围在一起聊天，回忆以前在学校的各种往

事。谁谁谁最近在做什么生意，那谁现在在家里面开了个农场，那谁做全职

奶爸等等。突然一个冷不及防的人从后面把我给抱住，我一下子给愣住了。

心想怎么一个不认识的这么不礼貌。他笑咪咪的喊出来“紫青牛，不认得我

了。”这声音好熟啊，一下子记起来了是阿朱，以前1.8米的个子，150的体重，

光杆一个，现在看起来都200好几十斤，成了一个大胖了。脸上的肉也比以前厚多了。

如果是在一起陌生的地方见面，他不认我还真把他当陌生人了。

同学阿紫取笑阿朱说：“看到了吧，某些人的不自律就成就了现在自己了。”

紫青牛最近一两个月也是明显的感觉发胖了，同流才会合污。

一个哥门，经常下班没事的时候就一起下馆子吃饭喝酒吹牛，闲着也是闲着，

不去吧，别人说不给面子，去了吧长期这样身体就吃肥了。更可怕的是晚上

吃多了喝多，睡觉的质量不高，第二天早上闹钟响过不停。人是醒了，

可就是不想起来，还多想睡一会。那种坚强的意志力仿佛不见了，

那种斗志也一下子难以激起。

习惯性的东西不改变，也是会影响到你的自律的。

更可气的是头天晚上和朋友讲第二天起来跑步，可是每次都起不来，你说可

笑不可笑。改变咱就那么难呢？

如何改变自己？

1、改变自己，从坚持锻炼身体开始

每天的坚持锻炼运动就相当于给自己的身体存取利息,短时间之内你看不出

来有多少的改变。坚持个五年八年，和身边的朋友比起来，你明显比他们

健康年轻有活力。有了健康的前面一个1，才会有后面的财富、车子、房子

美女、家庭、事业等等。否则其它的都是0

2、改变自己，从每天坚持阅读开始

万般皆下品，唯有读书好。读书可以使人明智。读书可以让你的知识面变广。

以前有一个同事，在一起上班的。后来辞职了。问他为啥？他说我都是大学

毕业上了十几年的学，现在还学什么呀，现在就是要赚钱。当时想想就觉得

幼稚。几年后当他明白过来的时候，觉得还是要多学习，多看书，因为时代

在变，信息在变，不学习就落后了。

3、改变自己，每年抽一个时间到外面去旅行

网上有一个段子：当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，

不过没试过的生活，挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，

干着我80岁都能做的事情……你要青春有毛线用？”

旅游可以放松身心，开阔眼界，洗涤心境，可以见识一个世界大好河山。

感悟人生，了解各地的风俗习惯，见识各地的奇人异事，

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数！

4、改变自己，从自律开始

一日禅：自律让你自由

自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！

先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，

才能在这种自律中不断磨练出自信。

自信是对事情的控制能力，

如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？

自律和不自律的人生，真的有着天差地别！

她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，

几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、

痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。

推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，

必须从敢于承担责任开始。