20181127晚间检视（日常）

高效率慢生活第43天

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝11:20早起6:30

昨日午休/冥想：午睡40min

运动：

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

✅蚂蚁私塾

✅好声音

✅晨间日记

✅工作

【昨日收获】

✅蚂蚁私塾

✅好声音

✅晨间日记

✅工作

张弛有度：合理安排工作和休息时间

效能感悟：

家庭亲子：

社交：日常

【昨日反省】

这几天晨间日记变成了晚间检视，不太好，主要是早上起的有点晚，所以就没写上，就跟睡觉一样，过了这个时间点就不想写了。不过为了我的日更晨间日记，想要变成一个自律的人，我还是写了晨间日记。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：工作

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。