谈准备

    三毛说：我要你学会等待时机成熟的情绪，也要你保有这份等待之外的努力和坚持。

    通过学习提高对事物的认知能力，扩大认知视野，正确判断恐惧源。

  知识与行动是战胜恐惧的良药。

自我心理暗示的成功，会有很大的效果，不知道怎么做的时候，就去做一件事，写写计划与措施，看看书。