情绪管理
生活中10%是自己无法掌控的，90%是你对所发生的事情反应所做的决定。
高效能人士七个习惯-精力分四个维度
身体 情绪 思想 精神
情绪作为精力的一部分，产生会正负能量！
发生一件抗拒的事情，如果不进行训练练习，会产生更多的负能量。
信念和认知造成你的反应
反应背后的特点，越抗拒，越持续。
受-难受-受不了-抗拒
谁难受，谁解决问题
只有自己是才是问题的根源！
知彼解己
每个人都有自己的世界
我们的情绪来自于我们的认知系统，我们的知识，信念，理解能力。
世界是中性的，所有的认知都来自于我们人本身的认知信念。
一切的发生都是来成就我们自己的，感恩每一秒的发生。
自己是一切的根源。
我们需要保持线上成长。
强关系带来情感
弱关系带来信息。
我们怎么改变，首先要改变自己！
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