美容瘦身11天

美容瘦身11天

第11天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小敏

2、他几岁了？  17

3、他现在是什么状态？  无忧无虑，高中生，对未来充满憧憬

4、他有什么愿望吗？喜欢的那个男生可以和她表白

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？无忧无虑

8、这张牌和我有什么联系？我看到的关于高中生活的小说，都是这样阳光，简单，无忧无虑的女生，可是我自己在少年时却充满了焦虑，不敢想以后的自己会怎样生活，我的父母从未给我演示生活轻松的一面，家里永远是紧绷的状态。我在冥想给自己画画的时候，发现自己的线条都好僵硬，但是改不过来。我就想啊，原来我的身体一直是僵硬，紧张的状态，时刻准备逃跑或者攻击。

【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？

美容瘦身11天

今天我身体真正需要的是植物蛋白和维生素

体重63.5

运动：早上十分钟。也许我可以加一下瑜伽，因为我解读我的腰屁股和大腿都需要放松。

饮食：早上一杯豆浆，永和葱油饼1.5张

          上午半个百香果

          中午一份蔬菜沙拉没吃完，半张葱油饼，一杯豆浆，一块扣肉，肥的。

今天早上和中午饿的时候都很开心，因为可以吃东西了。现在是傍晚，有点饿。和饥饿感在一起。

天气晴，好闷好热。头疼一天