曾经看到过对“情商”二字理解的一句话:情商说的直白点归结为这三点，对自己情绪的认知和掌控，对他人情绪的认知和驾驭，以及情绪的理解和表达的过程。总结起来，情商就是对情绪的认知和掌控。
半夜辗转反侧却怎么也睡不着，开始反思自己，反思起因于今夜的聚餐。
晚上受邀去闺蜜家吃饭，同去的还有几个好朋友连我有2个女生，下午4点左右到闺蜜家，闺蜜已经和男朋友在厨房忙活了，我和另一个闺蜜没能帮上忙，两人各自玩着手机。
闺蜜早早地就准备好了所有，等朋友都到齐了我们就开始用餐，我吃得比较快，吃完后就离席转移到沙发上坐着，后面朋友们也陆续吃完了。最后剩下闺蜜的男友和闺蜜还在继续吮吸着螺丝，我就召唤另一个闺蜜一起坐下来继续看刚才没看完的电影。
看得太投入最后竟忘记了帮忙收拾，现在想起来觉得自己做得很欠缺，人家忙了累了一下午，最后我们连收拾都没动一下手。
对，因为这件事引发自己的反思，觉得自己情商很低。
第一，当时大家其实是吃完了的，螺丝可以算是小吃，就算把桌子收拾好了再坐下来吃也是可以的。
第二，在没收拾之前我只顾自己的娱乐，而没有理解闺蜜作为东道主的劳累，没有考虑到别人的感受。
回顾了一下自己近一年的状态，发现原来我低情商的表现不止这一个。
不能掌控自己的情绪
一遇到不顺心的事就特别消极悲观，并且会把之前的伤痕也揭开，感觉自己被全世界抛弃了一样。会把不好的情绪向身边人宣泄，拿男朋友当出气筒。特别随着自己的性子来，一有事或者有什么情绪毫无隐忍之心，不管男朋友在休息还是上班都会打电话过去。
殊不知我这种种行为已经影响到了他人，负能量也可能会传染，他人听到我消极的情绪悲观的态度也会影响他们自己的心情。
今天才意识到这些，原来我这么不懂事，我的情绪管理如此糟糕，而这些都归根于自己的低情商表现。
1.抗压能力不足
遇到一点挫折就认为是上天的不公，开始抱怨，苦恼。
2.情绪管理不够
有点小情绪就向身边人宣泄，不吐不快，喜怒哀乐喜形于色，一脸“别惹我”的表情。最后往往也影响到对方的心情。
3.心里容纳不了事，管不住嘴
有什么事都喜欢说出来，觉得憋在心里就难受，特别是对于最亲的那个人，对他完全没有隐私。
4.未能照顾他人感受
与人交谈或者相处时，把自己的感受放在第一位，喋喋不休，以自己的舒适度为主，忽略了他人的感受。
目前，以上是我反思出来的低情商表现，情商不比智商，它可以通过后期学习改进来提高。
年龄在逐年增长，希望我的抗压能力也能提升，遇事不慌，出现了消极情绪让自己先冷静5分钟，能不说的就不说，找到一个无生命的宣泄对象，在那里释放自己。当然这只是治标不治本，“本”在于自己的心态，从源头管理好自己，有个积极乐观的心态比后续用各种手段去治疗效果会更加。
懂得倾听，说多于听，让别人感受到被照顾与被尊重。成年人的世界破事真多，只是成熟的人都不说，你看到的也只有光鲜亮丽。
事事有着落，件件有回音，愿我有所思亦有所得，慢慢提高沟通技巧与为人处世之道。
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