澎湃特约评论员 黄帅
最近，朋友圈被一篇
《凌晨三点不回家：
成年的世界是你想不到的心酸》刷屏
虽然文中视频只有短短的几分钟，
却戳中无数人内心……
完整视频请点击↓↓
场景1
一个试用期小女孩
因为老板明天要一份并购演示PPT
所以凌晨还在公司制作PPT文案
即将要完成的时候
因为电脑蓝屏导致文档没有保存
求助无果后重启电脑
但文档已然不在了…
来源：澎湃新闻（ID：thepapernews），本期编辑 邢潭 实习生 周玉华
场景2
一位经验丰富的媒体制片人
因为片子一直没有达到客户的要求
不仅要协调模特的邀约时间，还得一遍遍重新来过
而同时异地的男友来到她的城市
希望可以和她见上一面，可是无奈工作太忙
男友不得不重新考虑和她的关系…
场景3
一位几岁大孩子的母亲，同时也是一名白衣天使
已经下班的她接到老公的信息，说孩子高烧不退
她正准备往回赶的时候
医院临时来了出车祸的伤员
由于人手不够，她不得不选择留下
经过紧张的忙碌后
瘫坐在地上的她打开手机
看到孩子依旧发着高烧，来不及回复的她
被一声“2号病床心跳骤停”，叫回了坚守的岗位…
在短片里
你是否也看到了自己的影子
身上承受着太多压力：
上有老，下有小
中间有房贷车贷
生活重担如山
沉重得让你无法早睡
天天加班到深夜
见过凌晨的城市
这篇文章为何有如此魔力？
很简单，它和其他“爆款文”类似，抓住了社会的痛点——现实焦虑感。
文章从讲述很多日常小故事，引出了加班和熬夜工作的苦恼，而这一切的目的也是明确的：为了实现奋斗的目标和人生的梦想。在一线城市，这似乎是个永恒的难题：很难在理想和现实之间寻求一个平衡，更多人是在焦虑中奋斗，奋斗的过程始终伴随着焦虑。
00:38分的北京
00:38分的上海
00:38分的广州
00:38分的深圳
不过，“凌晨3点不回家”实际上夸大了这种焦虑。一个客观事实是，不努力不可能成功，但不遵守基本作息规律的努力（乃至拼命）也很难造就成功。
如果不是白天休息、晚上上班的模式，“凌晨3点不回家”是不可思议的，也是不应该、不必要的。如果一个公司的“任务”导致员工必须从白天连续工作到凌晨3点，不仅会摧毁员工的身体健康，涉嫌侵害劳动者的基本权益，更重要的是，这样的工作模式是不人道的，也是不可持续的——很难想象这样的公司对员工有长期吸引力。
“凌晨3点不回家”的说法，更像是一种心理象征，是对长期高负荷劳动的夸张说法。作为读者，我们要看到这种表达背后的吸睛逻辑：自媒体文章要引起关注，进而赚取流量和资本，最好的方式就是选取一些有争议性的话题，引起网友的共鸣或愤懑，比如阶层、两性、暴力、地域差异等话题，都具备这样的特点。“凌晨3点不回家”背后是大都市群体对收入和工作的焦虑感，更是对现实难题的无力感。看到这背后的本质问题，才能从自媒体的话语套路保持清醒的认识。
对于个人而言，努力加班和奋斗成功不能划等号。一些基础的工作琐碎而繁重，不断鼓励自己是必要的，但千万不要陷入一种盲目的自我感动里。上述爆款文里说到：“为了梦想，为了家人，抑或是为了成为更好的自己，职场不相信眼泪，于是你擦干眼泪，马不停蹄地向前奔跑”，这话的确不错，但应当注意“奔跑”的方向和速度，依然要服从生活规律。
并不是非要带着“苦情戏”的姿态才能步入成功，即使要在泥泞的沼泽里跋涉，克制的情绪而非自我煽情才是更合理的方式。否则，你可能只是“看上去很努力”，也很难实现梦想、收获成功。
对用人单位来说，不合理的加班文化一点都不值得推崇。一个工作高效的公司不需要员工做无用功，也不会违背相关法律规定而侵犯劳动者基本的休息权益，更不会以“为公司奉献、付出”之名向员工灌这种毒鸡汤。即便真的有需求让员工加班到深夜或凌晨，记得给员工发放加班费和各项福利，比说什么都强。
总之，“凌晨3点不回家”不该成为生活的普遍现象，更不应该把它当成贩卖焦虑的手段。与其让读者在所谓的“忙碌和压力”里自我感动，不如想想如何切实保障劳动者的休息权，让每个奋斗者都能有尊严地追求梦想。
还请你：
凌晨3点你在干嘛？
睡觉？加班？备考CFA？
奶娃？夜宵？赶飞机？
K歌？蹦迪？约会？泡吧？
……
文末留言让大家开心开心？
END
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