1、用颜色消除愤怒
最近因为工作不太顺利，心情也不太好。每天被孩子弄得内心烦躁无比，于是就琢磨着怎样让自己不发脾气。
一照镜子发现自己穿了件彩色的衣服，提醒自己，一生气就低头看看自己的衣服，数一数各种颜色的名字，让颜色分散愤怒，避免消极情绪影响自己。
这是我在某个公众号上看到过的颜色减压法，愤怒只是一种情绪，由我们的大脑控制着，而我们是可以控制我们的大脑的。亲测有效。
可是为什么不能直接看看孩子们的衣服颜色呢？因为所有人都穿的一样，红加黑的校服，看着就头痛，更别谈减压了。
下班洗了个头发就到十点了，寒冬的夜晚感觉睡不够，可是实在无法早睡，摆脱不了手机的吸引力。
把微信刷着刷着，瞬间发现自己已经很久没有写东西了，哪怕是为了完成任务，也已经很久没有做了。
一直是不停的输入输入，刷刷刷，每天刷着不同的公众号，虽然已经关闭了朋友圈的入口，可是每天花在微信上的时间还是很多，而且自己感觉不怎么必要，纯属浪费。
不必要的输入占去了大部分的空余时间，这就是为什么这个月我这么暴躁的缘故吧。而且因为没有输出，导致生活工作的无比烦闷，感觉做什么都没有意义。
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本文标题：随笔20181120
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