为什么作者认为：当一个人说打算改变，其实就是在拖延，就是在给自己找借口？
当一个人说打算改变，其实就是在拖延，就是在给自己找借口，其言外之意是虽然我说我想做这件事，但其实并不是真的想，如果真的想，我早就去做了。
如果真的想做一件事，有一个方法就是广而告之，让身边的人都知道，比如你想戒烟，你可以对你认识的每一个人说：“我戒烟了，我做到了，我向你保证。”
有想法就直接采取行动，就这么简单。但大多数人都说自己还没有准备好，所以也就不会对朋友广而告之。如果是这样，你就应该对自己诚实一点，直接承认我还没有准备好戒烟，我太喜欢抽烟了，要戒烟太难了。
如果真的想戒烟，你可以这样想：“我会为自己设定一个更合理的目标，先降到这个数量。我可以让身边的人监督我。我会先坚持3到6个月。达成这个目标后，我会设定下一个目标。我会采取力所能及的实际行动，而不是什么不做，陷入自我责备。”
当真的想做出改变时，你就会直接去做。然而，大多数人并不是真的想改变，暂时也不想承受其中的痛苦。但至少我们可以承认这一点，对自己的感受和想法保持觉知，这样，我们就可以给自己设定切实可行的小目标，让自己真正行动起来。
需要做，就去做，还等什么呢？生命的长河奔腾不止，青春一去不复返。不要浪费时间拖延等待，不要浪费时间踟蹰徘徊。每个人都有自己的使命，不要浪费时间，做不属于自己人生使命的事情。一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。同时，要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有你自己，他人和外界环境都纷繁复杂，充满变数。
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