既然走不出难过，就试着在难过中平和下来

既然走不出难过，就试着在难过中平和下来

某一天的某个时刻，我会莫名地很难过，那种难过的情绪，像暴雨前的乌云，铺天盖地扑面而来，让我怎么也摆脱不了。不知道大家会不会有我这种类似的感受，情绪来得不明所以，让人怅然若失，不知所措。

然而，在这种负面情绪下，即使一时走不出来，我也会努力给自己找点开心的事去做。

我去上课，瑜伽课，在老师温柔的声音中试着专注意识，关闭心门，放松身心――适度地健身真的是缓解情绪的良方，亲测有效；打开吉他书，拨弄两下琴弦，即使只是简单的重复练习，水平低到只弹地溜新年好这样的儿歌，我也会渐渐平静――或许，这就是音乐的力量，超越界限的沟通；我去看书，今天看的是柴静的《看见》，这本书看了好久了，断断续续地看，其实挺喜欢这本书的，觉得想比于现在的央视节目，《看见》所反映出来的世态是更加真实的，它会触发我的一些感想。很多时候想想自己，把大部分的时间都耗在了手机上，会觉得很后悔，网络信息太多，即使做了选择区分只挑选自己感兴趣的来看，时间也会花费不少，并且大部分的信息都是以囫囵吞枣的方式看过掠过，也没留下什么特别深刻的印象――基于此，我打心眼里还是尊重纸质书的阅读，也唯有纸质书才会让我觉得自己真的是在阅读。然后在不知不觉间就忘了开始时的难过情绪并趋于平和心态。

这是我在心情不好时常用的三种方式，转移注意力，让自己在不觉间忽略掉难过情绪。为什么说是忽略掉呢，因为对当时的我而言，我是走不出来的，就像今天晚上的我，也只有在做了上述的事情之后趋于平静，然后决定来码字记录。

早上的时候心情很重要，早上开心这一整天就会活力无限，看什么都是闪闪发光惹人爱；相反地，心情灰暗那这一整天即使努力调整，作用也有限。所以，我希望每个你起床的早晨，不管是大太阳还是暴风雨，你都是可爱的微笑的，你会按时起床，梳洗打扮，喝水吃饭，然后工作学习，一切自然又舒服。

啊，我仿佛又看见了那个没心没肺二逼的自己。写下这些，我感觉到大脑在一点点从混沌的难过氛围中缓过来。难过的时候别人帮不了什么，只有我们自己尝试去放松自己，才能有所裨益吧。

嗯，晚安。

我的心愿是，生活平安喜乐。ヽ(∀゜ )人( ゜∀)ノ