我

这是一段持续思考、自省和记录的过程。

你要知道。

你是你的机会。你也是你的瓶颈。

你是你的问题。你也是你的解决之道。

via潇洒姐《时间看得到》

白天里，妹妹有三或四段清醒时间。

在她醒的时候，赖着家里长辈的帮忙，我只有40分钟能由着我自由支配。

即使我非常感谢自己做出了二胎决定，这是一个完全符合我“绝对幸福清单”的决定。但同时，我非常深刻地意识到，我面临的限制性条件增大了数倍，这背后首先是可支配时间限制，其次是精力管理的问题。

现阶段，我说拥有的绝大部分带给我“绝对幸福感”（我的家人们）以及“概率幸福感”（买房买车）的人事物，都类似于刚性负债，需要我持续为之兑现我的时间流和现金流。

坦诚地，用标签或数值，对我进行定义。我看到的是：

工作身份：投资经理；

家庭身份：二孩妈妈，家中亦有两位老人相伴居住。

现金流：每月4.5w房贷车贷，每月2w信用卡消费。

工作是我的基本盘，是支撑起现金流最核心的利器。但我面临的局限是，时间在哪里。

即使是当前妹妹可假手于长辈们帮忙，我每日可支配时间大约只有：白天2-2.5小时，晚上（妹妹睡觉后我还需要陪哥哥，只有等哥哥睡觉后才有时间）1-1.5小时。

共计：3-5小时不等。

这极其之有限的时间，还包括了：一日三餐和水果、喝水、上厕所及洗澡等每日不可忽略的事情（约2小时）。

一日一日，我用效率笔记进行记录，我只能做如下的事情：

优先级（生存时间+好看时间）：锻炼，大概45分钟；

次优先级（生存时间+心流时间）：阅读，大概30分钟；

次优先级（生存时间+赚钱时间）：研究，大概1小时。

而为何我把好看时间、心流时间排在赚钱时间之前，因为这是我在不停歇（特别是夜奶阶段）带娃空隙里，稳定住自己情绪、自由呼吸重要的拉手。在产后1、2个月，我分别做过两次爱丁堡产后抑郁症的评测，得分均非常好，得到了医生的表扬。而我另一好朋友，看似全能并且非常积极地经营着产后生活，但她今天告诉我：她做完爱丁堡产后抑郁症测试后，医生直接建议她看心理医生，并且尽可能地恢复自己的生活。

而对于我自己的二胎生活自救，我给自己开出的药方是：

使用效率手册，稳定拉出每天的时间轴；

找同桌，督促自己形成运动、阅读、复盘记录的稳定输出；

调整工作中的心理状态和偏差框架：阅读龙虾教授《人格极其转变》、潇洒姐《五种时间》。

记于2021年2月26日