体会和表达感受

在我四十年的人生经历中总是习惯于服从权威，习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”，却想不起有什么人问过我的感受。考试没考好，没人问我什么感受，而是说你肯定没好好学，一定要努力学习；生病了，没人问我什么感受，而是你要坚强；升职失败了，没人问我什么感受，而是继续努力……渐渐的，我不知道我的感受是什么？我们的心灵被压抑了！

学会表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。从今天起，让我们建立非暴力沟通的词汇表，学会清晰的表达感受，并且区分哪些词语是感受、想法、评论、观点，从而使沟通更为顺畅吧！