今晚和老朋友一起喝茶吃涮锅聊天，在一片谈笑风生中告别即将过去的2016。感慨时光好快，记得上次我们一起上课是在2012年。转眼间迎来了第5年，大家的变化很大，尤其老朋友的成长变化不可一日而语。成长，必须真实面对，来不得半点虚假，你又不是演员，我们也不要观众，每天带着面具表演给谁看呢。真正的放松是由内而外的，这样才能给自己带来安详和平静。白天上课的时候老师讲了一句话，印象极为深刻。老师说现在人们容易有罪恶感，太想要清白感。要清白感的时候，可以站在道德的制高点去审视或者俯看别人，其实是很多人的通病。想想以前自己就是这样，凡事都要解释清楚，严格遵守规则，做一个乖孩子好人，也总是站在所谓的道德观去看待评价自己和别人，尤其是评判自己。一度的不自信，自我价值感低，很难认可自己，也不相信别人的夸赞，觉得别人夸我好是恭维客套，不能心安理得接受别人的赞美，实则是不认可自己。现在内在做了功课，逐步放松，渐渐放下评判，放下别人更放过自己，不再用所谓的条条框框束缚自己。觉得轻松多了，好清新的一片世界。放松后的自己，很容易满足，更容易变得开心，时常会有幸福感，觉得现在拥有得都是我想要的，而且是最好的，时常傻傻的偷着乐。待续
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