今天感赏燕玲发来一篇《李松蔚：聊聊共情》文章中写道：
我的感觉是，一个人能多大程度接纳自己的情绪，他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是，学会共情自己。看见自己的情绪，并且接纳自己的情绪。
确实我就是一个不善于共情的人，那个因为我没有学会共情自己。我总是给自己设限，设置很多的条条框框，总让自己受挫，感到失望无奈无力。
如果我们自己是一个不太擅长处理情绪的人，那么，过于强烈的情绪就会让我们自己都觉得无法忍受，然后很容易选择一些简单的办法去否认这些情绪。
否认自己的情绪，自然无法去共情别人。就像妈妈一样，她没有放过身边的亲人，她和亲人斤斤计较，自然她就不会疼爱自己，关心自己。
感赏自己忙碌了一天，此刻充满了睡意，我要好好睡一觉，晚安了！
网友评论