做到尊重本人的完整性，是尊重别人完整性的基础。首先要言出必行，言出必准，有所不为，有所必为，尊重自己，接受自己，让自己以自己原本的样子存在在那里，才能够知道以什么方式和心态对待他人，才能够允许别人以原本的样子存在在那里。
自己要有足够的结合与抽离能力，结合是让自己与那人那事完全的融在一起的状态，充分体验美好的经历与回忆；抽离指自己完全站在旁观者的角度去看待那人那事，抽离让自己比较冷静，从过去的经历中反省，注意时间的流失让自己从不愉快的情况中抽身而出，看事情更加全面。结合与抽离都是一种能力，有效的运用它们及调整它们之间的参与比例和灵活转换是能力的具体呈现。
带着觉察在日常生活中去使用结合与抽离，持之以恒的坚持会让自己能力提升。
你对于自己的结合与抽离能力了解的怎样？打算怎样提升呢？
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本文标题：践行（360/67）
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